| Nutriment (pour 100 g) | Bagel, blé entier, avec raisins | Bagel multigrains aux raisins |
|---|---|---|
| Calories | 255 kcal | 255 kcal |
| Protéines | 9.5 g | 9.5 g |
| Glucides | 51.9 g | 51.9 g |
| Lipides | 1.4 g | 1.4 g |
| Fibres | 4.1 g | 4.1 g |
| Sucres | 12 g | 12 g |
| Sodium | 398 mg | 398 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Bagel, blé entier, avec raisins apporte 255 kcal pour 100 g, avec 9.5 g de protéines, 51.9 g de glucides et 1.4 g de lipides. 1 miniature de Bagel, blé entier, avec raisins (26 g) apporte environ 66 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 255 kcal |
| Protéines | 9.5 g |
| Glucides | 51.9 g |
| Lipides | 1.4 g |
| Fibres | 4.1 g |
| Sucres | 12 g |
| Sodium | 398 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 66 kcal |
| 1 petit morceau | 69 g | 176 kcal |
| 1 regular | 105 g | 268 kcal |
| 1 grand morceau | 131 g | 334 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les bagels de blé entier avec raisins sont une option nutritive et délicieuse pour le petit-déjeuner ou les collations, originaires des communautés juives d'Europe de l'Est. Ils sont fabriqués à partir de farine de blé entier, qui conserve le son et le germe du blé, offrant un profil nutritionnel plus riche par rapport aux bagels ordinaires. L'ajout de raisins non seulement améliore la saveur avec une douceur naturelle mais ajoute également des nutriments précieux tels que des fibres et des antioxydants.
Sur le plan nutritionnel, les bagels de blé entier avec raisins sont une bonne source de glucides, essentiels pour l'énergie. Ils contiennent environ 255 calories pour 100 grammes, ainsi que 9.5 grammes de protéines, bénéfiques pour la réparation musculaire et les fonctions corporelles globales. Avec 3.5 grammes de fibres alimentaires, ces bagels aident à la digestion et contribuent à maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables. De plus, la présence de raisins contribue à la teneur globale en antioxydants, soutenant la santé cardiaque et réduisant l'inflammation.
Un bagel de blé entier avec raisins contient environ 255 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories en fait un choix raisonnable pour un repas ou une collation, surtout lorsqu'il est équilibré avec d'autres aliments nutritifs.
Oui, un bagel de blé entier avec raisins est une option saine car il fournit des fibres alimentaires, des vitamines essentielles et des minéraux. La farine de blé entier contribue à une meilleure digestion, tandis que les raisins ajoutent des antioxydants et de la douceur sans sucres raffinés.
Conservez les bagels de blé entier avec raisins dans un endroit frais et sec à température ambiante, ou scellez-les dans un sac et réfrigérez-les pendant une semaine. Pour une conservation plus longue, ils peuvent être congelés jusqu'à trois mois.
Manger des bagels de blé entier avec raisins offre plusieurs avantages, notamment une meilleure santé digestive grâce à leur teneur en fibres, une source d'antioxydants provenant des raisins, et un équilibre entre glucides et protéines pour maintenir les niveaux d'énergie.
En général, consommer un bagel moyen (environ 100 grammes) 2-3 fois par semaine est une approche équilibrée. Ajustez en fonction de vos besoins alimentaires individuels et de vos niveaux d'activité.
1 miniature de Bagel, blé entier, avec raisins (26 g) contient environ 66 kcal – 2.5 g de protéines, 13.5 g de glucides et 0.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 petit morceau de Bagel, blé entier, avec raisins (69 g) contient environ 176 kcal – 6.6 g de protéines, 35.8 g de glucides et 1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 regular de Bagel, blé entier, avec raisins (105 g) contient environ 268 kcal – 10 g de protéines, 54.5 g de glucides et 1.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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