| Nutriment (pour 100 g) | Bagel, blé entier blanc | Bagel, son de blé |
|---|---|---|
| Calories | 250 kcal | 250 kcal |
| Protéines | 10.2 g | 10.2 g |
| Glucides | 48.9 g | 48.9 g |
| Lipides | 1.5 g | 1.5 g |
| Fibres | 4.1 g | 4.1 g |
| Sucres | 6.1 g | 6.1 g |
| Sodium | 439 mg | 439 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Bagel, blé entier blanc apporte 250 kcal pour 100 g, avec 10.2 g de protéines, 48.9 g de glucides et 1.5 g de lipides. 1 miniature de Bagel, blé entier blanc (26 g) apporte environ 65 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 250 kcal |
| Protéines | 10.2 g |
| Glucides | 48.9 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Fibres | 4.1 g |
| Sucres | 6.1 g |
| Sodium | 439 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 65 kcal |
| 1 petit morceau | 69 g | 173 kcal |
| 1 regular | 105 g | 263 kcal |
| 1 grand morceau | 131 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les bagels blé entier blanc sont un produit de pain populaire fabriqué à partir de farine de blé entier, qui conserve plus de nutriments que la farine raffinée. Originaire des communautés juives d'Europe de l'Est, les bagels sont devenus un aliment de base dans de nombreuses cultures, souvent appréciés grillés avec diverses garnitures. Leur texture moelleuse et leur forme unique les distinguent des autres types de pain, ce qui en fait un choix polyvalent pour le petit-déjeuner et les collations. Sur le plan nutritionnel, les bagels blé entier blanc sont une bonne source de glucides, fournissant de l'énergie pour les activités quotidiennes. Ils contiennent environ 250 calories pour 100 grammes et offrent un équilibre de protéines, de fibres et de vitamines essentielles. Avec environ 10,20 grammes de protéines et 3,5 grammes de fibres alimentaires par portion, ils peuvent aider à la réparation musculaire et à promouvoir la santé digestive. Les bagels blé entier peuvent être appréciés avec des tartinades, des garnitures ou comme base pour des sandwichs, ce qui les rend à la fois nutritifs et adaptables à divers repas.
Le bagel, blé entier blanc contient environ 250 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option alimentaire modérée en calories, qui peut s'intégrer dans un régime équilibré lorsqu'il est consommé en portions appropriées.
Oui, les bagels blé entier blanc sont considérés comme sains car ils fournissent des nutriments essentiels, y compris des fibres, des protéines et des vitamines. Ils peuvent soutenir la santé digestive et fournir une énergie durable, surtout lorsqu'ils sont associés à des garnitures nutritives.
Pour conserver les bagels blé entier blanc, gardez-les dans un endroit frais et sec. Pour une fraîcheur prolongée, conservez-les au réfrigérateur ou congelez-les jusqu'à trois mois. Assurez-vous qu'ils sont correctement emballés pour éviter qu'ils ne se dessèchent.
Manger des bagels blé entier blanc offre plusieurs avantages, notamment une digestion améliorée grâce à leur teneur en fibres, une libération d'énergie soutenue et des nutriments essentiels qui soutiennent la santé globale. Ils sont polyvalents et peuvent être inclus dans divers repas, ce qui en fait un excellent choix diététique.
Il est généralement conseillé de ne pas consommer plus de 1 à 2 bagels blé entier par jour, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de votre apport calorique. Cette quantité aide à garantir un régime équilibré tout en profitant des bienfaits nutritionnels des bagels.
1 miniature de Bagel, blé entier blanc (26 g) contient environ 65 kcal – 2.7 g de protéines, 12.7 g de glucides et 0.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 petit morceau de Bagel, blé entier blanc (69 g) contient environ 173 kcal – 7 g de protéines, 33.7 g de glucides et 1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 regular de Bagel, blé entier blanc (105 g) contient environ 263 kcal – 10.7 g de protéines, 51.3 g de glucides et 1.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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