| Nutriment (pour 100 g) | Bagel, pumpernickel | Bagel, blé entier blanc |
|---|---|---|
| Calories | 250 kcal | 250 kcal |
| Protéines | 10.2 g | 10.2 g |
| Glucides | 48.9 g | 48.9 g |
| Lipides | 1.5 g | 1.5 g |
| Fibres | 4.1 g | 4.1 g |
| Sucres | 6.1 g | 6.1 g |
| Sodium | 439 mg | 439 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Bagel, pumpernickel apporte 250 kcal pour 100 g, avec 10.2 g de protéines, 48.9 g de glucides et 1.5 g de lipides. 1 miniature de Bagel, pumpernickel (26 g) apporte environ 65 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 250 kcal |
| Protéines | 10.2 g |
| Glucides | 48.9 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Fibres | 4.1 g |
| Sucres | 6.1 g |
| Sodium | 439 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 65 kcal |
| 1 bagel thin | 46 g | 115 kcal |
| 1 petit morceau | 69 g | 173 kcal |
| 1 regular | 105 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les bagels au pumpernickel sont une délicieuse variation du bagel traditionnel, fabriqués principalement à partir de farine de seigle entier grossièrement moulue, leur donnant une couleur sombre distinctive et une saveur riche. Originaire d'Allemagne, le pumpernickel est depuis longtemps apprécié pour son goût unique et sa texture dense, obtenue grâce à un processus de cuisson lent qui caramélise les sucres du seigle. Ce type de pain ancien a évolué au fil des ans et a trouvé une place spéciale dans diverses cuisines à travers le monde, en particulier parmi les consommateurs soucieux de leur santé.
Sur le plan nutritionnel, les bagels au pumpernickel sont une source de glucides complexes, fournissant de l'énergie tout en étant relativement faibles en graisses. Avec environ 250 calories par 100 grammes, ils offrent une teneur modérée en protéines de 10,20 grammes, ce qui en fait une option appropriée pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation équilibrée. De plus, les bagels au pumpernickel sont riches en fibres alimentaires, ce qui aide à la digestion, et ils servent souvent de base polyvalente pour divers garnitures, des tartinades salées aux ingrédients sucrés, enrichissant ainsi les repas et les collations.
Un bagel au pumpernickel contient environ 250 calories par 100 grammes, ce qui en fait un choix alimentaire modéré qui peut s'intégrer dans divers régimes alimentaires.
Oui, les bagels au pumpernickel sont considérés comme sains en raison de leur teneur élevée en fibres, de leur faible teneur en graisses saturées et de la présence de nutriments essentiels comme le fer et les vitamines B, favorisant la santé globale.
Les bagels au pumpernickel doivent être conservés dans un endroit frais et sec ou réfrigérés dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur. Ils peuvent également être congelés pour une durée de conservation plus longue.
Manger des bagels au pumpernickel peut améliorer la santé digestive grâce à leur teneur en fibres, fournir une énergie soutenue grâce aux glucides complexes et offrir des nutriments essentiels qui soutiennent le bien-être général.
Il est recommandé de consommer des bagels au pumpernickel avec modération, environ 1 bagel moyen (100g) 2-3 fois par semaine, dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 miniature de Bagel, pumpernickel (26 g) contient environ 65 kcal – 2.7 g de protéines, 12.7 g de glucides et 0.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 bagel thin de Bagel, pumpernickel (46 g) contient environ 115 kcal – 4.7 g de protéines, 22.5 g de glucides et 0.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 petit morceau de Bagel, pumpernickel (69 g) contient environ 173 kcal – 7 g de protéines, 33.7 g de glucides et 1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques