| Nutriment (pour 100 g) | Barre de céréales ou de granola, flocons d'avoine, noix | Snacks, barres de granola, moelleuses |
|---|---|---|
| Calories | 455 kcal | 455 kcal |
| Protéines | 8.6 g | 8.6 g |
| Glucides | 60.1 g | 60.1 g |
| Lipides | 20 g | 20 g |
| Fibres | 4.3 g | 4.3 g |
| Sucres | 34 g | 34 g |
| Sodium | 486 mg | 486 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Barre de céréales ou de granola, flocons d'avoine, noix apporte 455 kcal pour 100 g, avec 8.6 g de protéines, 60.1 g de glucides et 20 g de lipides. 1 barre de Barre de céréales ou de granola, flocons d'avoine, noix (35 g) apporte environ 159 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 455 kcal |
| Protéines | 8.6 g |
| Glucides | 60.1 g |
| Lipides | 20 g |
| Fibres | 4.3 g |
| Sucres | 34 g |
| Sodium | 486 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 barre | 35 g | 159 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les barres de céréales ou de granola fabriquées avec des flocons d'avoine et des noix sont des options de collation populaires, issues d'un mélange de pratiques alimentaires traditionnelles et modernes. Ces barres sont souvent élaborées à partir de flocons d'avoine sains, combinés avec diverses noix qui apportent un croquant et une saveur délicieux. La flexibilité des ingrédients permet une variété de saveurs et de textures, faisant de ces barres un choix pratique pour les modes de vie chargés. Elles sont devenues un aliment de base dans de nombreux foyers en raison de leur portabilité et de leurs propriétés énergisantes, fournissant une option rapide et nutritive pour le petit-déjeuner ou les collations à emporter. Sur le plan nutritionnel, les barres de céréales ou de granola fabriquées avec des flocons d'avoine et des noix sont riches en glucides et en graisses saines, ce qui en fait une excellente source d'énergie. Avec environ 455 calories pour 100 grammes, elles contiennent environ 8,6 grammes de protéines, ce qui soutient la santé et la réparation musculaires. Les barres offrent également des fibres alimentaires, favorisant la santé digestive, et une variété de vitamines et de minéraux qui contribuent au bien-être général. Idéales pour le petit-déjeuner ou une collation de milieu de journée, ces barres peuvent aider à maintenir les niveaux d'énergie tout au long de la journée.
Les barres de céréales ou de granola fabriquées avec des flocons d'avoine et des noix contiennent généralement environ 455 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique peut varier légèrement en fonction des ingrédients spécifiques et des méthodes de préparation. Ces barres sont denses en énergie, fournissant une bonne source de nutrition sous une forme compacte.
Oui, les barres de céréales ou de granola fabriquées à partir de flocons d'avoine et de noix peuvent être saines lorsqu'elles sont consommées avec modération. Elles offrent un équilibre de glucides, de protéines et de graisses saines, ainsi que des fibres alimentaires et des vitamines et minéraux essentiels. Cependant, il est important de choisir des options avec peu de sucres ajoutés et des ingrédients de haute qualité.
Pour maintenir la fraîcheur, les barres de céréales ou de granola doivent être conservées dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Si elles sont ouvertes, elles peuvent être conservées dans un contenant hermétique. Pour un stockage plus long, la réfrigération peut aider à prolonger leur durée de conservation.
Manger des barres de céréales ou de granola fabriquées avec des flocons d'avoine et des noix peut offrir plusieurs avantages, notamment une énergie soutenue, une digestion améliorée grâce aux fibres, et un soutien à la santé cardiaque grâce aux graisses saines. Elles sont également une option de collation pratique, facilitant la satisfaction des besoins nutritionnels lors de journées chargées.
Une taille de portion recommandée est d'environ 50 grammes, soit environ 2 barres, selon leur contenu calorique. Les manger 3 à 4 fois par semaine est généralement conseillé, mais les besoins alimentaires individuels peuvent varier, il est donc sage de consulter un nutritionniste pour des recommandations personnalisées.
1 barre de Barre de céréales ou de granola, flocons d'avoine, noix (35 g) contient environ 159 kcal – 3 g de protéines, 21 g de glucides et 7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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