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Breakfast bar, date, with yogurt coating - nutritional information

Barre de petit-déjeuner, datte, avec enrobage de yaourt

🔥 348 Calories
💪 3.7g Protéines
70.9g Glucides
🥑 7.3g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Sucreries
Barre de petit-déjeuner, datte, avec enrobage de yaourt
Densité énergétique
Dense
348 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
4% Protéines · 78% Glucides · 18% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 55 · GL 17.4
Signaux notables
Riche en sucreRiche en fibresDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

348
kcal/100g
Protéines
3.7g
Glucides
70.9g
Lipides
7.3g
Index Glycémique:
55

À propos Barre de petit-déjeuner, datte, avec enrobage de yaourt

La barre de petit-déjeuner, datte, avec enrobage de yaourt est un en-cas pratique et nutritif qui combine la douceur naturelle des dattes avec un enrobage crémeux de yaourt. Ce produit est souvent fabriqué à partir d'ingrédients entiers, ce qui en fait un choix populaire parmi les consommateurs soucieux de leur santé. Originaire de la cuisine du Moyen-Orient, les dattes sont appréciées depuis des milliers d'années pour leur riche saveur et leurs bienfaits pour la santé. L'ajout de yaourt non seulement améliore le goût mais ajoute également une texture crémeuse qui complète parfaitement les dattes moelleuses. Sur le plan nutritionnel, cette barre de petit-déjeuner est une source d'énergie, avec environ 348 calories pour 100 grammes. Elle fournit un bon équilibre de glucides, principalement provenant des dattes, ainsi qu'une quantité modeste de protéines et de graisses saines. La barre contient également des fibres alimentaires, qui aident à la digestion, et est une source de vitamines et de minéraux essentiels. Elle constitue une option idéale à emporter pour le petit-déjeuner ou un en-cas de midi, soutenant des niveaux d'énergie soutenus tout au long de la journée.

Bienfaits pour la Santé

Riche en sucres naturels pour une énergie rapide.
Contient des fibres alimentaires qui aident à la digestion.
Offre des nutriments essentiels comme le potassium et le magnésium.
Soutient la santé cardiaque avec une faible teneur en graisses saturées.
Fournit des protéines pour le maintien musculaire.
Contient des antioxydants qui peuvent aider à réduire l'inflammation.
Peut soutenir la santé osseuse grâce au calcium dans le yaourt.
Pratique pour les modes de vie chargés en tant qu'en-cas portable.
Aide à satisfaire les envies de sucré de manière plus saine.
Peut faire partie d'une alimentation équilibrée lorsqu'elle est consommée avec modération.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Yaourt grec - améliore l'apport en protéines et ajoute de la crémeux.
🥗
Noix - fournissent des graisses saines et des protéines supplémentaires pour un en-cas équilibré.
🥗
Fruits frais - ajoutent des vitamines et de la fraîcheur au repas.
🥗
Flocons d'avoine - peuvent être émiettés sur le dessus pour ajouter de la texture et des fibres.
🥗
Thé vert - complète la douceur tout en fournissant des antioxydants.

Comment Consommer

Taille de la portion
1 barre (environ 40g)
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • Associez avec une source de protéines pour un repas équilibré.
  • Consommez comme en-cas avant l'entraînement pour de l'énergie.
  • Incluez dans les boîtes à lunch pour une collation nutritive.
  • Ajoutez du yaourt ou des fruits supplémentaires pour varier.
  • Conservez dans un endroit frais et sec pour maintenir la fraîcheur.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez des barres avec peu de sucres ajoutés pour une option plus saine.
  • Recherchez des ingrédients naturels sans conservateurs.
  • Vérifiez la teneur en grains entiers pour plus de fibres.
  • Choisissez des barres avec un enrobage de yaourt qui utilise du vrai yaourt.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Durée de conservation
6 mois à température ambiante, 1 an si réfrigéré.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques aux noix doivent vérifier la contamination croisée.
  • ⚠️Celles qui sont intolérantes au lactose pourraient vouloir éviter les variétés enrobées de yaourt.
  • ⚠️Les personnes diabétiques doivent surveiller leur consommation en raison de la teneur en sucre.
  • ⚠️Non adapté aux personnes suivant un régime pauvre en glucides.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport en sucre.
  • ⚠️Manger en excès peut contribuer à la prise de poids en raison de la densité calorique.
  • ⚠️Vérifiez les allergènes si vous êtes sensible à certains ingrédients.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient la barre de petit-déjeuner, datte, avec enrobage de yaourt ?

Chaque portion de 100g de la barre de petit-déjeuner, datte, avec enrobage de yaourt contient environ 348 calories. Cela en fait un en-cas modérément énergétique, adapté pour un coup de fouet rapide.

La barre de petit-déjeuner, datte, avec enrobage de yaourt est-elle saine ?

Oui, la barre de petit-déjeuner, datte, avec enrobage de yaourt peut être considérée comme saine en raison de ses ingrédients naturels, de sa teneur en fibres et de ses nutriments essentiels. Elle fournit une bonne source d'énergie tout en étant faible en graisses malsaines.

Comment conserver la barre de petit-déjeuner, datte, avec enrobage de yaourt ?

La barre de petit-déjeuner doit être conservée dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Pour une durée de conservation plus longue, il est recommandé de réfrigérer la barre.

Quels sont les bienfaits de manger la barre de petit-déjeuner, datte, avec enrobage de yaourt ?

Manger cette barre de petit-déjeuner offre une énergie rapide grâce aux sucres naturels, des fibres alimentaires pour la santé digestive, et des vitamines et minéraux essentiels provenant des dattes et du yaourt.

Combien de barre de petit-déjeuner, datte, avec enrobage de yaourt puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer 1 barre, d'environ 40g, 2-3 fois par semaine pour maintenir une alimentation équilibrée sans consommation excessive de sucre.

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