Bâtonnets de pommes de terre, nature apporte 522 kcal pour 100 g, avec 6.7 g de protéines, 53.3 g de glucides et 34.4 g de lipides. 10 bâtonnets de Bâtonnets de pommes de terre, nature (3 g) apporte environ 16 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 522 kcal |
| Protéines | 6.7 g |
| Glucides | 53.3 g |
| Lipides | 34.4 g |
| Fibres | 3.4 g |
| Sucres | 0.2 g |
| Sodium | 633 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 10 bâtonnets | 3 g | 16 kcal |
| 1 tasse | 38 g | 198 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 146 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 522 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les bâtonnets de pommes de terre, nature, sont une collation populaire fabriquée à partir de pommes de terre tranchées finement qui sont frites ou cuites au four jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Originaires d'une manière simple d'utiliser les pommes de terre, ils sont devenus un aliment de base dans diverses cuisines à travers le monde, en particulier en Amérique du Nord et en Europe. Ces collations croustillantes sont souvent appréciées pour leur texture délicieuse et leur saveur savoureuse, ce qui en fait un choix privilégié pour un en-cas rapide ou un plat de fête.
Sur le plan nutritionnel, les bâtonnets de pommes de terre sont assez denses, fournissant environ 522 calories pour 100 grammes. Ils sont relativement riches en glucides, principalement des amidons, qui fournissent une énergie rapide. Les bâtonnets de pommes de terre contiennent également une quantité modérée de protéines et une teneur en graisses plus élevée, principalement due au processus de friture. Bien qu'ils puissent être un plaisir savoureux, la modération est essentielle, car leur densité calorique peut contribuer à un apport énergétique excessif s'ils sont consommés en grande quantité.
Les bâtonnets de pommes de terre, nature, contiennent environ 522 calories pour 100 grammes. Cela en fait une collation riche en calories, donc le contrôle des portions est essentiel pour gérer l'apport calorique global.
Les bâtonnets de pommes de terre peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils fournissent de l'énergie et certains bienfaits nutritionnels, mais leur teneur élevée en calories et en graisses signifie qu'ils ne doivent pas être consommés en excès.
Conservez les bâtonnets de pommes de terre dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière du soleil. Ils peuvent durer 1 à 2 semaines dans le garde-manger ou jusqu'à 3 mois au congélateur s'ils sont bien scellés.
Manger des bâtonnets de pommes de terre avec modération peut fournir une énergie rapide, des fibres alimentaires et des nutriments essentiels comme le potassium et la vitamine B6, qui sont importants pour la santé globale.
Il est recommandé de limiter la consommation à environ 30 g par portion, 1 à 2 fois par semaine, pour maintenir un régime équilibré sans apport calorique excessif.
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