| Nutriment (pour 100 g) | Boeuf et nouilles avec sauce à base de soja | Cacciatore de poulet ou de dinde |
|---|---|---|
| Calories | 173 kcal | 174 kcal |
| Protéines | 13.2 g | 13.2 g |
| Glucides | 7.5 g | 6.9 g |
| Lipides | 10 g | 10.6 g |
| Fibres | 0.6 g | 1.1 g |
| Sucres | 0.9 g | 1.6 g |
| Sodium | 273 mg | 664 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Boeuf et nouilles avec sauce à base de soja apporte 173 kcal pour 100 g, avec 13.2 g de protéines, 7.5 g de glucides et 10 g de lipides. 1 tasse de Boeuf et nouilles avec sauce à base de soja (249 g) apporte environ 431 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 173 kcal |
| Protéines | 13.2 g |
| Glucides | 7.5 g |
| Lipides | 10 g |
| Fibres | 0.6 g |
| Sucres | 0.9 g |
| Sodium | 273 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 249 g | 431 kcal |
| 100 g | 100 g | 173 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le boeuf et les nouilles avec sauce à base de soja est un plat savoureux qui mélange du boeuf tendre, des nouilles moelleuses et une riche sauce à base de soja, souvent apprécié dans diverses cuisines asiatiques. Ce plat tire ses origines des traditions culinaires chinoises et japonaises, où il est célébré pour sa saveur umami et sa texture copieuse. La combinaison des ingrédients le rend non seulement délicieux mais aussi polyvalent, ce qui le rend adapté à un repas rapide ou à une expérience culinaire plus élaborée. Sur le plan nutritionnel, ce plat fournit un mélange équilibré de macronutriments avec un apport calorique modéré de 173 calories pour 100 grammes. Il offre une bonne source de protéines à 13.20g, essentielles pour la construction et la réparation musculaire. Avec 7.50g de glucides et 10.00g de graisses, il fournit de l'énergie tout en étant relativement faible en sucres. La présence de fer et de vitamine B12 contribue à ses bienfaits pour la santé, en faisant un choix approprié pour ceux qui recherchent une option de repas nutritive.
Le boeuf et les nouilles avec sauce à base de soja contiennent environ 173 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories adaptée à un repas équilibré.
Oui, ce plat est sain car il est riche en protéines, en fer et en vitamine B12, ce qui le rend bénéfique pour la réparation musculaire, le transport de l'oxygène et la fonction nerveuse, respectivement.
Conservez le boeuf et les nouilles avec sauce à base de soja dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. Pour un stockage plus long, il peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger ce plat peut fournir des nutriments essentiels tels que des protéines pour la croissance musculaire, du fer pour améliorer les niveaux d'énergie et des vitamines B pour un métabolisme et une santé nerveuse améliorés.
Une portion recommandée est de 150 grammes, et il est conseillé de le consommer 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Boeuf et nouilles avec sauce à base de soja (249 g) contient environ 431 kcal – 32.9 g de protéines, 18.7 g de glucides et 24.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques