| Nutriment (pour 100 g) | Parmigiana de poulet ou de dinde | Homard avec farce de pain, cuit au four |
|---|---|---|
| Calories | 174 kcal | 177 kcal |
| Protéines | 16.2 g | 15 g |
| Glucides | 8.3 g | 9.8 g |
| Lipides | 8.3 g | 8.3 g |
| Fibres | 0.8 g | 0.5 g |
| Sucres | 1.7 g | 1.2 g |
| Sodium | 414 mg | 641 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Parmigiana de poulet ou de dinde apporte 174 kcal pour 100 g, avec 16.2 g de protéines, 8.3 g de glucides et 8.3 g de lipides. 1 tasse de Parmigiana de poulet ou de dinde (209 g) apporte environ 364 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 174 kcal |
| Protéines | 16.2 g |
| Glucides | 8.3 g |
| Lipides | 8.3 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sucres | 1.7 g |
| Sodium | 414 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 209 g | 364 kcal |
| 1 patty with sauce and cheese | 182 g | 317 kcal |
| 0.5 breast with sauce and cheese | 159 g | 277 kcal |
| 1 thigh with sauce and cheese | 106 g | 184 kcal |
| 100 g | 100 g | 174 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La parmigiana de poulet ou de dinde est un plat populaire issu de la cuisine italienne, composé de côtelettes de poulet ou de dinde panées et frites, garnies de sauce marinara et de fromage fondu. Ce plat est devenu un favori dans de nombreuses régions du monde, notamment aux États-Unis, où il est souvent servi avec des pâtes ou en sandwich. La combinaison de saveurs de la sauce savoureuse et du fromage riche en fait une option de repas délicieuse pour de nombreuses occasions. Sur le plan nutritionnel, la parmigiana de poulet ou de dinde est un plat équilibré qui fournit généralement une bonne source de protéines, essentielles à la croissance et à la réparation musculaires. Avec environ 174 calories pour 100g, elle contient 16,20g de protéines, 8,30g de glucides et 8,30g de matières grasses. Ce plat peut être apprécié dans le cadre d'une alimentation saine lorsqu'il est consommé avec modération, ce qui en fait une option polyvalente pour des repas décontractés ou formels.
La parmigiana de poulet ou de dinde contient environ 174 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier en fonction des méthodes de préparation et des ingrédients supplémentaires, tels que les sauces et le fromage.
Oui, la parmigiana de poulet ou de dinde peut être saine lorsqu'elle est consommée avec modération. Elle est riche en protéines, ce qui favorise la croissance musculaire, et fournit des vitamines et minéraux essentiels. Cependant, il est également important de considérer les méthodes de préparation, car la friture peut augmenter la teneur en matières grasses.
La parmigiana de poulet ou de dinde doit être conservée dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures comprises entre 0-4°C. Elle peut se conserver 3-4 jours au réfrigérateur et peut être congelée jusqu'à 3 mois.
Manger de la parmigiana de poulet ou de dinde offre plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en protéines qui soutient la réparation et la croissance musculaire, des vitamines essentielles comme la B12 pour le fonctionnement nerveux, et du fer pour le transport de l'oxygène dans le corps.
Il est recommandé de consommer de la parmigiana de poulet ou de dinde avec modération, idéalement 1 à 2 fois par semaine. Une portion typique est d'environ 150 grammes, ce qui fournit une quantité équilibrée de protéines et de calories dans le cadre d'une alimentation saine.
1 tasse de Parmigiana de poulet ou de dinde (209 g) contient environ 364 kcal – 33.9 g de protéines, 17.3 g de glucides et 17.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 patty with sauce and cheese de Parmigiana de poulet ou de dinde (182 g) contient environ 317 kcal – 29.5 g de protéines, 15.1 g de glucides et 15.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
0.5 breast with sauce and cheese de Parmigiana de poulet ou de dinde (159 g) contient environ 277 kcal – 25.8 g de protéines, 13.2 g de glucides et 13.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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