| Nutriment (pour 100 g) | Burrito, avec des haricots, du fromage | Burrito, avec des haricots, sans fromage |
|---|---|---|
| Calories | 196 kcal | 188 kcal |
| Protéines | 8.1 g | 7.4 g |
| Glucides | 29.5 g | 30.8 g |
| Lipides | 5.2 g | 4 g |
| Fibres | 4.9 g | 5.1 g |
| Sucres | 1.7 g | 1.7 g |
| Sodium | 449 mg | 436 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Burrito, avec des haricots, du fromage apporte 196 kcal pour 100 g, avec 8.1 g de protéines, 29.5 g de glucides et 5.2 g de lipides. 1 tasse de Burrito, avec des haricots, du fromage (120 g) apporte environ 235 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 196 kcal |
| Protéines | 8.1 g |
| Glucides | 29.5 g |
| Lipides | 5.2 g |
| Fibres | 4.9 g |
| Sucres | 1.7 g |
| Sodium | 449 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 120 g | 235 kcal |
| 1 miniature | 95 g | 186 kcal |
| 1 small/regular | 190 g | 372 kcal |
| 1 grand morceau | 285 g | 559 kcal |
| 100 g | 100 g | 196 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un burrito avec des haricots et du fromage est un plat populaire originaire de la cuisine mexicaine, consistant traditionnellement en une tortilla de farine enroulée autour d'une garniture de haricots, de fromage et de divers ingrédients supplémentaires. Ce repas à emporter a gagné en popularité dans de nombreuses cultures pour sa commodité et sa polyvalence, souvent servi avec des garnitures telles que salsa, guacamole ou crème aigre. La combinaison de haricots et de fromage offre un équilibre satisfaisant de saveurs et de textures, en faisant un choix privilégié tant pour les végétariens que pour les amateurs de viande. Sur le plan nutritionnel, les burritos avec des haricots et du fromage offrent une bonne source de protéines, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire, tout en fournissant des glucides pour l'énergie. Avec environ 196 calories pour 100 grammes, ils présentent un profil macro-nutritionnel équilibré, comprenant 8.10g de protéines, 29.50g de glucides et 5.20g de graisses. La teneur en fibres des haricots aide à soutenir la santé digestive, tandis que le fromage contribue au calcium pour la solidité des os. Ces burritos peuvent être une option de repas pratique et satisfaisante pour les personnes cherchant à alimenter leur journée avec des ingrédients sains.
Un burrito avec des haricots et du fromage contient environ 196 calories pour 100 grammes. Cette valeur peut varier légèrement en fonction de la taille de la portion et des ingrédients spécifiques utilisés, y compris le type de haricots et de fromage.
Oui, les burritos avec des haricots et du fromage peuvent être une option saine lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils offrent un bon équilibre de protéines, de glucides et de nutriments essentiels, ce qui les rend adaptés à un régime équilibré.
Les burritos doivent être conservés dans un endroit frais et sec et réfrigérés après ouverture. Ils peuvent se conserver 5 à 7 jours au réfrigérateur ou jusqu'à 3 mois au congélateur s'ils sont correctement emballés.
Manger un burrito avec des haricots et du fromage offre de nombreux avantages, notamment des protéines pour la réparation musculaire, des fibres pour la santé digestive, et des vitamines et minéraux essentiels qui contribuent au bien-être général.
Il est recommandé de consommer des burritos avec des haricots et du fromage avec modération, environ 1 burrito (200g) quelques fois par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de votre niveau d'activité.
1 tasse de Burrito, avec des haricots, du fromage (120 g) contient environ 235 kcal – 9.7 g de protéines, 35.4 g de glucides et 6.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature de Burrito, avec des haricots, du fromage (95 g) contient environ 186 kcal – 7.7 g de protéines, 28 g de glucides et 4.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small/regular de Burrito, avec des haricots, du fromage (190 g) contient environ 372 kcal – 15.4 g de protéines, 56.1 g de glucides et 9.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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