| Nutriment (pour 100 g) | Carottes, crues, salade avec des pommes | Salade de pommes avec vinaigrette |
|---|---|---|
| Calories | 181 kcal | 180 kcal |
| Protéines | 0.8 g | 1.4 g |
| Glucides | 8.6 g | 12.2 g |
| Lipides | 16 g | 14.2 g |
| Fibres | 2.3 g | 2 g |
| Sucres | 4.5 g | 9.1 g |
| Sodium | 189 mg | 87 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Carottes, crues, salade avec des pommes apporte 181 kcal pour 100 g, avec 0.8 g de protéines, 8.6 g de glucides et 16 g de lipides. 1 tasse de Carottes, crues, salade avec des pommes (171 g) apporte environ 310 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 181 kcal |
| Protéines | 0.8 g |
| Glucides | 8.6 g |
| Lipides | 16 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sucres | 4.5 g |
| Sodium | 189 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 171 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 181 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les carottes sont un légume-racine qui appartient à la famille des Apiacées, originaire d'Europe et d'Asie. Connues pour leur couleur orange vif, les carottes sont cultivées dans le monde entier et sont un aliment de base dans de nombreuses cuisines. Elles sont souvent consommées crues, cuites ou pressées, et sont devenues un ingrédient populaire dans les salades, en particulier lorsqu'elles sont combinées avec des fruits comme les pommes pour rehausser leur douceur naturelle. La combinaison donne un plat rafraîchissant qui est non seulement délicieux mais aussi riche en nutriments.
En ce qui concerne la nutrition, les carottes crues combinées avec des pommes sont faibles en calories, avec environ 181 calories pour 100 grammes. Elles fournissent une bonne source de fibres alimentaires, de vitamines et de minéraux. Ce plat est particulièrement riche en vitamine A, qui est cruciale pour la santé des yeux, et en antioxydants qui soutiennent la santé globale. La texture croquante et la saveur sucrée des pommes complètent le goût terreux des carottes, faisant de cette salade un choix nutritif pour un en-cas ou comme plat d'accompagnement.
Les carottes, crues, salade avec des pommes contiennent environ 181 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option faible en calories, nutritive et rassasiante, adaptée à divers régimes alimentaires.
Oui, les carottes, crues, salade avec des pommes sont un choix sain. Elles sont riches en vitamines, en particulier en vitamine A et C, en fibres et en antioxydants, qui contribuent à la santé et au bien-être général.
Les carottes et les pommes doivent être conservées dans un endroit frais et sec ou au réfrigérateur. Les carottes doivent idéalement être placées dans le tiroir à légumes, tandis que les pommes peuvent être stockées dans le même environnement, et les deux peuvent durer plusieurs jours dans de bonnes conditions.
Manger des carottes, crues, salade avec des pommes offre de nombreux avantages, notamment une amélioration de la santé oculaire grâce au bêta-carotène, une meilleure santé digestive grâce aux fibres alimentaires et un renforcement de votre système immunitaire grâce aux vitamines et aux antioxydants.
Il est recommandé de consommer environ 150 grammes de carottes, crues, salade avec des pommes par jour. Cela fournit un bon équilibre de nutriments sans calories excessives, ce qui en fait un ajout sain à votre alimentation.
1 tasse de Carottes, crues, salade avec des pommes (171 g) contient environ 310 kcal – 1.4 g de protéines, 14.7 g de glucides et 27.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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