| Nutriment (pour 100 g) | Poivron farci, avec riz et viande | Pommes de terre gratinées, prêtes à chauffer |
|---|---|---|
| Calories | 178 kcal | 178 kcal |
| Protéines | 7.8 g | 6.8 g |
| Glucides | 9.9 g | 13.3 g |
| Lipides | 11.7 g | 11 g |
| Fibres | 0.7 g | 0.7 g |
| Sucres | 2.2 g | 2.2 g |
| Sodium | 320 mg | 400 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Poivron farci, avec riz et viande apporte 178 kcal pour 100 g, avec 7.8 g de protéines, 9.9 g de glucides et 11.7 g de lipides. 1 tasse de Poivron farci, avec riz et viande (198 g) apporte environ 352 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 178 kcal |
| Protéines | 7.8 g |
| Glucides | 9.9 g |
| Lipides | 11.7 g |
| Fibres | 0.7 g |
| Sucres | 2.2 g |
| Sodium | 320 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 198 g | 352 kcal |
| 0.5 pepper with filling | 149 g | 265 kcal |
| 100 g | 100 g | 178 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les poivrons farcis avec riz et viande sont un plat classique qui trouve son origine dans diverses cuisines à travers le monde, en particulier dans les cultures méditerranéennes et latino-américaines. Ce plat se compose de poivrons farcis d'un mélange savoureux de riz, de viande hachée et de diverses épices. Les couleurs vives des poivrons ne rendent pas seulement le plat attrayant, mais fournissent également une gamme de nutriments. La combinaison des ingrédients crée un repas copieux qui peut être apprécié comme plat principal ou comme accompagnement, ce qui en fait un ajout polyvalent à toute table. Sur le plan nutritionnel, les poivrons farcis sont relativement faibles en calories, ce qui en fait une excellente option pour ceux qui cherchent à gérer leur poids. Chaque portion de 100g contient environ 178 calories, avec un profil de macronutriments équilibré de 7.8g de protéines, 9.9g de glucides et 11.7g de graisses. Ils sont également une source de vitamines et de minéraux tels que la vitamine C et le fer, ce qui les rend bénéfiques pour la santé globale. Une consommation régulière peut contribuer à l'entretien musculaire grâce à la teneur en protéines, tandis que les fibres des poivrons aident à la digestion.
Les poivrons farcis avec riz et viande contiennent environ 178 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement faible en calories, adaptée à divers besoins alimentaires.
Oui, les poivrons farcis sont sains car ils offrent un bon équilibre de macronutriments et sont riches en vitamines et minéraux. Ils sont particulièrement bénéfiques pour la réparation musculaire grâce à leur teneur en protéines et peuvent aider à la digestion grâce à leurs fibres.
Conservez les poivrons farcis dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, ils peuvent être congelés jusqu'à 3 mois. Assurez-vous qu'ils soient refroidis avant de les congeler pour maintenir leur qualité.
Manger des poivrons farcis fournit des nutriments essentiels, soutient la santé musculaire, aide à la digestion et contribue à une alimentation équilibrée. Ils offrent également une manière savoureuse d'incorporer des légumes dans vos repas.
Il est recommandé de consommer environ 150g (un poivron moyen) 2 à 3 fois par semaine, selon vos besoins alimentaires et votre plan de repas global.
1 tasse de Poivron farci, avec riz et viande (198 g) contient environ 352 kcal – 15.4 g de protéines, 19.6 g de glucides et 23.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
0.5 pepper with filling de Poivron farci, avec riz et viande (149 g) contient environ 265 kcal – 11.6 g de protéines, 14.8 g de glucides et 17.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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