| Nutriment (pour 100 g) | Céréales, carrés de riz | Pâtes sans gluten, maïs |
|---|---|---|
| Calories | 357 kcal | 357 kcal |
| Protéines | 7 g | 7.5 g |
| Glucides | 77.4 g | 79.3 g |
| Lipides | 2.2 g | 2.1 g |
| Fibres | 5.4 g | 11 g |
| Sucres | 7 g | 0 g |
| Sodium | 813 mg | 3 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Céréales, carrés de riz apporte 357 kcal pour 100 g, avec 7 g de protéines, 77.4 g de glucides et 2.2 g de lipides. 1 tasse de Céréales, carrés de riz (30 g) apporte environ 107 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 357 kcal |
| Protéines | 7 g |
| Glucides | 77.4 g |
| Lipides | 2.2 g |
| Fibres | 5.4 g |
| Sucres | 7 g |
| Sodium | 813 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 30 g | 107 kcal |
| 100 g | 100 g | 357 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les carrés de riz sont une option de petit-déjeuner populaire fabriquée principalement à partir de riz et souvent appréciée pour leur texture légère et croustillante. Issus du besoin d'une céréale pratique et rapide à manger, ces carrés de riz sont généralement produits par un processus de soufflage ou d'extrusion, ce qui aide à maintenir leur structure aérée tout en offrant un croquant satisfaisant.
Sur le plan nutritionnel, les carrés de riz sont faibles en matières grasses et riches en glucides, ce qui en fait une excellente source d'énergie pour ceux qui commencent leur journée. Avec environ 357 calories pour 100 grammes, ces céréales fournissent des quantités modérées de protéines, les rendant adaptées à un petit-déjeuner équilibré lorsqu'elles sont associées à du lait ou du yaourt. De plus, elles sont souvent enrichies en vitamines et minéraux, améliorant leurs bienfaits pour la santé et les rendant un ingrédient polyvalent dans divers repas.
Les carrés de riz contiennent environ 357 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique en fait une source d'énergie modérée, particulièrement lorsqu'ils sont consommés dans le cadre d'un repas équilibré.
Oui, les carrés de riz peuvent être une option de petit-déjeuner saine lorsqu'ils sont choisis judicieusement. Ils sont faibles en matières grasses et sans cholestérol, ce qui les rend adaptés à divers régimes. Leur teneur en glucides fournit une énergie rapide, surtout lorsqu'ils sont associés à des sources de protéines.
Les carrés de riz doivent être conservés dans un endroit frais et sec, de préférence dans un contenant hermétique après ouverture pour maintenir leur fraîcheur. Les garder à l'abri de la lumière directe du soleil aidera à préserver leur texture et leur saveur.
Manger des carrés de riz offre plusieurs avantages, notamment une source rapide d'énergie, une faible teneur en matières grasses et une polyvalence dans la préparation des repas. Ils peuvent être appréciés avec divers garnitures, améliorant à la fois le goût et la valeur nutritionnelle.
Une portion raisonnable est d'environ 30 grammes (environ 1 tasse), qui peut être consommée 3 à 4 fois par semaine. Cela aide à maintenir une alimentation équilibrée sans apport calorique excessif.
1 tasse de Céréales, carrés de riz (30 g) contient environ 107 kcal – 2.1 g de protéines, 23.2 g de glucides et 0.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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