| Nutriment (pour 100 g) | Incaparina, mélange sec (farines de maïs et de soja), non préparé | Soupe, nouilles de poulet, sèche |
|---|---|---|
| Calories | 379 kcal | 377 kcal |
| Protéines | 21.8 g | 15.4 g |
| Glucides | 60.5 g | 62.3 g |
| Lipides | 5.6 g | 6.5 g |
| Fibres | 9.9 g | 3.2 g |
| Sucres | 0 g | 1.9 g |
| Sodium | 4 mg | 3160 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Incaparina, mélange sec (farines de maïs et de soja), non préparé apporte 379 kcal pour 100 g, avec 21.8 g de protéines, 60.5 g de glucides et 5.6 g de lipides. 1 tasse de Incaparina, mélange sec (farines de maïs et de soja), non préparé (128 g) apporte environ 485 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 379 kcal |
| Protéines | 21.8 g |
| Glucides | 60.5 g |
| Lipides | 5.6 g |
| Fibres | 9.9 g |
| Sodium | 4 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 128 g | 485 kcal |
| 1 cuillère à soupe | 8.9 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 379 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Incaparina est un mélange sec nutritif composé d'un mélange de farines de maïs et de soja, originaire d'Amérique latine, où il a été un aliment de base pour de nombreuses communautés. Ce produit polyvalent est particulièrement populaire dans les régions confrontées à l'insécurité alimentaire, car il fournit une riche source de protéines et de nutriments essentiels. La combinaison de maïs et de soja améliore non seulement la saveur mais aussi le profil nutritionnel, en faisant un excellent choix pour les repas et les collations. Incaparina est connue pour ses caractéristiques nutritionnelles impressionnantes, contenant environ 379 calories pour 100 grammes. Elle est riche en protéines (21.8g), ce qui la rend bénéfique pour la construction et la réparation musculaire, tout en fournissant une quantité substantielle de glucides (60.5g) pour l'énergie. Sa faible teneur en graisses (5.6g) et l'absence de cholestérol en font une option bonne pour le cœur. Ce mélange peut être utilisé dans diverses recettes, de la bouillie aux produits de boulangerie, améliorant à la fois le goût et la nutrition des repas quotidiens.
Incaparina, mélange sec (farines de maïs et de soja), non préparé contient environ 379 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique en fait une source dense d'énergie, idéale pour l'inclusion dans des repas nécessitant un apport nutritionnel.
Oui, Incaparina est considérée comme saine en raison de sa haute teneur en protéines, de sa faible teneur en graisses et de l'absence de cholestérol. Elle fournit également des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un ajout bénéfique à un régime équilibré.
Incaparina doit être conservée dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur. Évitez l'exposition à l'humidité et à la lumière directe du soleil pour prolonger sa durée de conservation.
Incaparina offre plusieurs bienfaits pour la santé, notamment le soutien à la croissance musculaire grâce à sa haute teneur en protéines, la fourniture de nutriments essentiels et sa faible teneur en graisses, ce qui aide à la gestion du poids.
La portion recommandée d'Incaparina est d'environ 100 grammes par portion, et il est conseillé de la consommer 2 à 3 fois par semaine pour profiter de ses bienfaits nutritionnels sans excès.
1 tasse de Incaparina, mélange sec (farines de maïs et de soja), non préparé (128 g) contient environ 485 kcal – 27.9 g de protéines, 77.4 g de glucides et 7.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 cuillère à soupe de Incaparina, mélange sec (farines de maïs et de soja), non préparé (8.9 g) contient environ 34 kcal – 1.9 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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