| Nutriment (pour 100 g) | Chausson ou hot pocket, jambon | Chausson ou hot pocket, NFS |
|---|---|---|
| Calories | 256 kcal | 260 kcal |
| Protéines | 9.3 g | 10.3 g |
| Glucides | 27.8 g | 27.9 g |
| Lipides | 11.8 g | 11.9 g |
| Fibres | 1.5 g | 1.6 g |
| Sucres | 3 g | 3.9 g |
| Sodium | 562 mg | 536 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Chausson ou hot pocket, jambon apporte 256 kcal pour 100 g, avec 9.3 g de protéines, 27.8 g de glucides et 11.8 g de lipides. 1 small/individual de Chausson ou hot pocket, jambon (35 g) apporte environ 90 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 256 kcal |
| Protéines | 9.3 g |
| Glucides | 27.8 g |
| Lipides | 11.8 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 562 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 small/individual | 35 g | 90 kcal |
| 1 regular/large | 130 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 256 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le chausson, souvent appelé hot pocket, est une pâtisserie populaire remplie de divers ingrédients, y compris des viandes, des fromages et des légumes. Issus du besoin de repas portables, ces délices à emporter ont gagné en popularité dans le monde entier, en particulier aux États-Unis. Ils sont généralement fabriqués avec une pâte feuilletée qui enferme la garniture, ce qui en fait une option pratique pour manger sur le pouce ou pour des déjeuners rapides. La variété remplie de jambon combine du jambon savoureux avec une croûte beurrée, offrant une bouchée satisfaisante qui plaît à de nombreux palais. Sur le plan nutritionnel, une portion de 100g de chausson au jambon contient environ 256 calories, avec un profil macro-nutritionnel équilibré composé de 9.3g de protéines, 27.8g de glucides et 11.8g de graisses. Sa teneur en protéines aide à la réparation et à la croissance musculaire, tandis que les glucides fournissent de l'énergie pour les activités quotidiennes. La combinaison de saveurs le rend polyvalent, adapté pour des repas rapides, des en-cas ou comme partie d'un plus grand assortiment lors de rassemblements. Avec une teneur calorique modérée, il peut être intégré dans divers plans alimentaires lorsqu'il est consommé de manière réfléchie.
Un chausson au jambon typique contient environ 256 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option modérément calorique adaptée pour un en-cas ou une partie d'un repas. Le contrôle des portions est essentiel pour gérer efficacement l'apport calorique.
La santé d'un chausson au jambon dépend largement des ingrédients et de la taille des portions. Il fournit des protéines et des vitamines essentielles comme la B12 tout en étant relativement faible en sucre. Cependant, il peut être riche en graisses, il est donc préférable de le consommer avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Les chaussons au jambon doivent être conservés dans un endroit frais et sec. Une fois ouverts, ils doivent être réfrigérés et consommés dans les 5 à 7 jours. Ils peuvent également être congelés jusqu'à 3 mois pour préserver leur fraîcheur.
Manger des chaussons au jambon offre plusieurs avantages, notamment une bonne source de protéines pour la réparation musculaire, des vitamines comme la B12 pour la santé nerveuse, et une option de repas pratique qui s'intègre dans des modes de vie chargés. Ils peuvent également être un choix satisfaisant pour contrôler les envies de grignotage.
Il est recommandé de consommer des chaussons au jambon avec modération, idéalement 1 à 2 fois par semaine. Une portion standard est d'environ 150 grammes, ce qui permet de profiter de l'aliment tout en maintenant une alimentation équilibrée.
1 small/individual de Chausson ou hot pocket, jambon (35 g) contient environ 90 kcal – 3.3 g de protéines, 9.7 g de glucides et 4.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 regular/large de Chausson ou hot pocket, jambon (130 g) contient environ 333 kcal – 12.1 g de protéines, 36.1 g de glucides et 15.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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