| Nutriment (pour 100 g) | Cheeseburger, de la cafétéria scolaire | Quarter Pounder (McDonalds) |
|---|---|---|
| Calories | 250 kcal | 256 kcal |
| Protéines | 18.7 g | 15.7 g |
| Glucides | 23.4 g | 22.1 g |
| Lipides | 8.6 g | 11.6 g |
| Fibres | 2.7 g | 1.1 g |
| Sucres | 2.7 g | 3.7 g |
| Sodium | 313 mg | 374 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Cheeseburger, de la cafétéria scolaire apporte 250 kcal pour 100 g, avec 18.7 g de protéines, 23.4 g de glucides et 8.6 g de lipides. 1 cheeseburger de Cheeseburger, de la cafétéria scolaire (100 g) apporte environ 250 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 250 kcal |
| Protéines | 18.7 g |
| Glucides | 23.4 g |
| Lipides | 8.6 g |
| Fibres | 2.7 g |
| Sucres | 2.7 g |
| Sodium | 313 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 cheeseburger | 100 g | 250 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le cheeseburger de la cafétéria scolaire est un article de restauration rapide populaire qui se compose généralement d'un steak haché de boeuf placé à l'intérieur d'un pain tranché, souvent accompagné de fromage, de laitue, de tomate et de divers condiments. Originaire des États-Unis, le cheeseburger a évolué au fil des ans, devenant un aliment de base dans les programmes de déjeuner scolaire en raison de son goût attrayant et de sa facilité de préparation. Cette version est souvent adaptée pour fournir un équilibre entre saveur et nutrition, en faisant un choix privilégié parmi les élèves.
Sur le plan nutritionnel, le cheeseburger fournit une quantité modérée de calories avec 250 par 100 grammes, avec une teneur significative en protéines de 18.70 grammes, ce qui aide à la construction et à la réparation musculaire. Il contient également 23.40 grammes de glucides, offrant une source d'énergie rapide. La teneur en graisses est de 8.60 grammes, contribuant à la saveur et à la satiété. Cet aliment peut être intégré dans un régime équilibré, surtout lorsqu'il est associé à des légumes ou des grains entiers pour améliorer son profil nutritionnel.
Le cheeseburger de la cafétéria scolaire contient environ 250 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique peut varier légèrement en fonction des ingrédients spécifiques et des tailles de portions utilisées.
Bien qu'il offre une bonne quantité de protéines et de vitamines essentielles, la modération est clé. Il peut faire partie d'un régime équilibré, surtout lorsqu'il est accompagné de garnitures saines comme des salades ou des fruits.
Conservez les restes au réfrigérateur dans les deux heures suivant la cuisson et consommez-les dans les 3-4 jours. Pour une conservation plus longue, envisagez de congeler le burger pendant 2-3 mois.
Manger un cheeseburger peut fournir des protéines essentielles pour la réparation musculaire, du fer pour le transport de l'oxygène, et une option de repas satisfaisante qui peut être appréciée avec modération.
Il est recommandé de déguster des cheeseburgers 2-3 fois par semaine, avec une portion d'environ 150 grammes, en fonction des besoins alimentaires globaux et du niveau d'activité.
1 cheeseburger de Cheeseburger, de la cafétéria scolaire (100 g) contient environ 250 kcal – 18.7 g de protéines, 23.4 g de glucides et 8.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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