| Nutriment (pour 100 g) | Cheeseburger, sur pain blanc, 1 galette moyenne | Cheeseburger, de fast-food, 1 galette moyenne |
|---|---|---|
| Calories | 296 kcal | 296 kcal |
| Protéines | 17.9 g | 17.9 g |
| Glucides | 18.7 g | 18.7 g |
| Lipides | 16.2 g | 16.2 g |
| Fibres | 0.6 g | 0.6 g |
| Sucres | 3 g | 3 g |
| Sodium | 438 mg | 438 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Cheeseburger, sur pain blanc, 1 galette moyenne apporte 296 kcal pour 100 g, avec 17.9 g de protéines, 18.7 g de glucides et 16.2 g de lipides. 1 cheeseburger de Cheeseburger, sur pain blanc, 1 galette moyenne (165 g) apporte environ 488 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 296 kcal |
| Protéines | 17.9 g |
| Glucides | 18.7 g |
| Lipides | 16.2 g |
| Fibres | 0.6 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 438 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 cheeseburger | 165 g | 488 kcal |
| 100 g | 100 g | 296 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un cheeseburger sur un pain blanc avec une galette moyenne est un classique de la restauration rapide américaine qui est devenu un aliment de base dans de nombreuses cultures à travers le monde. Originaire des États-Unis, ce plat adoré combine une galette de bœuf juteuse, du fromage fondu et un pain blanc moelleux, souvent accompagné de divers garnitures et condiments. Le cheeseburger a évolué au fil des ans, avec d'innombrables variations, ce qui en fait une option de repas polyvalente pour beaucoup. Il est souvent apprécié lors de barbecues, dans des restaurants et des chaînes de restauration rapide, devenant synonyme de restauration décontractée et de nourriture réconfortante.
Nutrionnellement, un cheeseburger sur un pain blanc avec une galette moyenne est une option de repas équilibrée qui fournit une bonne source de protéines tout en offrant également des glucides et des graisses. Avec environ 296 calories pour 100g, il contient 17.90g de protéines, 18.70g de glucides et 16.20g de graisses, ce qui en fait un choix rassasiant. La teneur en protéines soutient la réparation et la croissance musculaire, tandis que les glucides fournissent de l'énergie. Cependant, il est important d'équilibrer ce repas avec d'autres aliments riches en nutriments pour garantir un régime bien équilibré, en particulier s'il est consommé fréquemment.
Un cheeseburger sur un pain blanc avec une galette moyenne contient environ 296 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier en fonction des ingrédients spécifiques et des méthodes de préparation utilisées.
Avec modération, un cheeseburger sur un pain blanc peut faire partie d'un régime alimentaire sain. Il fournit des nutriments essentiels comme des protéines, du fer et de la vitamine B12. Cependant, il est important de l'équilibrer avec d'autres choix alimentaires plus sains et de faire attention aux tailles des portions.
Conservez votre cheeseburger au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C si vous ne le consommez pas immédiatement. Il doit être bien emballé pour éviter l'exposition à l'air et à l'humidité. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé pendant 2-3 mois.
Manger un cheeseburger peut offrir divers avantages, notamment une source significative de protéines pour la réparation musculaire, du fer pour le transport de l'oxygène dans le corps, et de la vitamine B12 pour la santé nerveuse. C'est aussi un repas satisfaisant qui peut aider à calmer la faim.
Il est généralement recommandé de consommer un cheeseburger comme celui-ci 1 à 2 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Les besoins alimentaires individuels peuvent varier, donc tenez compte de votre apport calorique global et de votre niveau d'activité.
1 cheeseburger de Cheeseburger, sur pain blanc, 1 galette moyenne (165 g) contient environ 488 kcal – 29.5 g de protéines, 30.9 g de glucides et 26.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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