| Nutriment (pour 100 g) | Cheeseburger, sur pain de blé, 1 petite galette | Mini-cheeseburger |
|---|---|---|
| Calories | 292 kcal | 297 kcal |
| Protéines | 18.2 g | 18.1 g |
| Glucides | 17.8 g | 17.9 g |
| Lipides | 16.1 g | 16.4 g |
| Fibres | 2 g | 0.6 g |
| Sucres | 2.4 g | 2.9 g |
| Sodium | 439 mg | 431 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Cheeseburger, sur pain de blé, 1 petite galette apporte 292 kcal pour 100 g, avec 18.2 g de protéines, 17.8 g de glucides et 16.1 g de lipides. 1 cheeseburger de Cheeseburger, sur pain de blé, 1 petite galette (135 g) apporte environ 394 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 292 kcal |
| Protéines | 18.2 g |
| Glucides | 17.8 g |
| Lipides | 16.1 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 2.4 g |
| Sodium | 439 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 cheeseburger | 135 g | 394 kcal |
| 100 g | 100 g | 292 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un cheeseburger sur un pain de blé avec une petite galette est un choix de fast-food populaire qui combine les saveurs savoureuses du bœuf avec la bonté des grains entiers. Originaire des États-Unis, le cheeseburger est devenu un aliment de base de la cuisine américaine, évoluant d'une simple viande et pain à une variété de versions gastronomiques. Ce plat comprend généralement une galette de bœuf grillée ou frite garnie de fromage, servie sur un pain de blé, offrant un équilibre de protéines, de glucides et de graisses.
Nutrionnellement, ce cheeseburger offre une option de repas satisfaisante avec 292 calories pour 100g. Il contient 18.20g de protéines, ce qui le rend bénéfique pour la construction et la réparation musculaire, tandis que ses 17.80g de glucides fournissent de l'énergie. Les 16.10g de graisses comprennent des acides gras essentiels, bien qu'il soit important de surveiller l'apport global en graisses. Ce plat est particulièrement adapté à ceux qui recherchent un repas copieux qui soutient à la fois les besoins énergétiques et le maintien musculaire.
Un cheeseburger sur un pain de blé avec une petite galette contient généralement environ 292 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option modérée en calories, adaptée à ceux qui recherchent un repas satisfaisant sans apport calorique excessif.
Oui, ce cheeseburger peut être considéré comme sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit une bonne source de protéines, de vitamines essentielles et de minéraux, en particulier s'il est accompagné de légumes frais et consommé dans le cadre d'un régime équilibré.
Pour conserver un cheeseburger, gardez-le au réfrigérateur à des températures comprises entre 0 et 4 °C dans un récipient hermétique. Il peut également être congelé pendant 2 à 3 mois si vous souhaitez prolonger sa durée de conservation.
Les bienfaits de ce cheeseburger incluent une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles comme la B12 pour la santé nerveuse, et des fibres alimentaires provenant du pain de blé entier qui favorisent la digestion.
Il est conseillé de limiter la consommation à 1-2 portions par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires et de vos objectifs d'apport calorique, dans le cadre d'un régime équilibré.
1 cheeseburger de Cheeseburger, sur pain de blé, 1 petite galette (135 g) contient environ 394 kcal – 24.6 g de protéines, 24 g de glucides et 21.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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