| Nutriment (pour 100 g) | Chips de riz | Snacks, chips de riz brun |
|---|---|---|
| Calories | 384 kcal | 384 kcal |
| Protéines | 8.2 g | 8.2 g |
| Glucides | 81.5 g | 81.5 g |
| Lipides | 2.8 g | 2.8 g |
| Fibres | 4.2 g | 4.2 g |
| Sucres | 0.6 g | 0.6 g |
| Sodium | 326 mg | 326 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Chips de riz apporte 384 kcal pour 100 g, avec 8.2 g de protéines, 81.5 g de glucides et 2.8 g de lipides. 1 tasse de Chips de riz (30 g) apporte environ 115 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 384 kcal |
| Protéines | 8.2 g |
| Glucides | 81.5 g |
| Lipides | 2.8 g |
| Fibres | 4.2 g |
| Sucres | 0.6 g |
| Sodium | 326 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 30 g | 115 kcal |
| 1 chip | 1 g | 4 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 108 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les chips de riz sont une collation populaire fabriquée à partir de farine de riz, généralement façonnée en fines pièces croustillantes et frites ou cuites au four jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Originaire de diverses cuisines asiatiques, les chips de riz ont gagné en popularité dans le monde entier en raison de leur texture légère et de leur polyvalence en matière de saveurs. Elles sont souvent appréciées comme alternative sans gluten aux chips de pommes de terre traditionnelles et peuvent être assaisonnées avec une variété d'épices et d'herbes pour rehausser leur goût. Sur le plan nutritionnel, les chips de riz fournissent une quantité modérée de calories, principalement provenant des glucides, ce qui en fait une collation riche en énergie. Chaque portion de 100g contient environ 384 calories, avec 8.20g de protéines, ce qui peut aider à la réparation musculaire et aux fonctions corporelles globales. Elles sont faibles en matières grasses et en cholestérol, ce qui en fait une option bonne pour le cœur. Cependant, il est important de les consommer avec modération dans le cadre d'un régime équilibré pour éviter un apport calorique excessif.
Les chips de riz contiennent environ 384 calories par portion de 100g. Cela en fait une option de collation riche en calories, surtout lorsqu'elles sont consommées en plus grande quantité.
Les chips de riz peuvent être considérées comme une alternative plus saine aux chips de pommes de terre traditionnelles en raison de leur faible teneur en matières grasses et de leur nature sans gluten. Cependant, la modération est essentielle, car elles restent riches en énergie et peuvent contribuer à un apport calorique excessif si consommées en grande quantité.
Pour maintenir leur fraîcheur, les chips de riz doivent être conservées dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique. Une fois ouvertes, elles doivent idéalement être consommées dans la semaine pour une croustillante optimale.
Manger des chips de riz peut fournir une source rapide d'énergie, car elles sont riches en glucides. Elles sont faibles en matières grasses et sans gluten, ce qui en fait une collation appropriée pour de nombreuses personnes. De plus, elles peuvent être dégustées avec une variété de dips sains, améliorant ainsi leur profil nutritionnel.
Une portion recommandée est d'environ 30g, soit environ une once. Il est conseillé de limiter la consommation à 1-2 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré pour éviter un apport calorique excessif.
1 tasse de Chips de riz (30 g) contient environ 115 kcal – 2.5 g de protéines, 24.5 g de glucides et 0.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 chip de Chips de riz (1 g) contient environ 4 kcal – 0.1 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small single serving bag de Chips de riz (28 g) contient environ 108 kcal – 2.3 g de protéines, 22.8 g de glucides et 0.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques