| Nutriment (pour 100 g) | Snacks, galettes de maïs | Snacks, cracker de riz complet nature |
|---|---|---|
| Calories | 387 kcal | 387 kcal |
| Protéines | 8.1 g | 8.2 g |
| Glucides | 83.4 g | 81.5 g |
| Lipides | 2.4 g | 2.8 g |
| Fibres | 1.9 g | 4.2 g |
| Sucres | 23.5 g | 0.9 g |
| Sodium | 488 mg | 166 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Snacks, galettes de maïs apporte 387 kcal pour 100 g, avec 8.1 g de protéines, 83.4 g de glucides et 2.4 g de lipides. 1 cake de Snacks, galettes de maïs (9 g) apporte environ 35 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 387 kcal |
| Protéines | 8.1 g |
| Glucides | 83.4 g |
| Lipides | 2.4 g |
| Fibres | 1.9 g |
| Sucres | 23.5 g |
| Sodium | 488 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 35 kcal |
| 2 cakes | 18 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 387 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les galettes de maïs sont un snack populaire fabriqué principalement à partir de farine de maïs, souvent formé en un gâteau léger et croustillant ou en craquelin. Originaire de diverses cultures, elles sont particulièrement populaires dans les cuisines sud-américaines et nord-américaines. Ces galettes peuvent être préparées en cuisant ou en faisant frire de la farine de maïs, et elles servent de base polyvalente pour des garnitures ou comme snacks autonomes. Les galettes de maïs sont appréciées pour leur croquant satisfaisant et leur saveur douce, ce qui en fait un favori parmi les personnes soucieuses de leur santé et celles recherchant des options sans gluten. Sur le plan nutritionnel, les galettes de maïs sont faibles en graisses et en calories tout en fournissant une bonne source de glucides. Elles contiennent généralement environ 387 calories pour 100 grammes, avec environ 8.10 grammes de protéines, 83.40 grammes de glucides et 2.40 grammes de graisses saines. La teneur en fibres des galettes de maïs contribue à la santé digestive, tandis que leurs niveaux de sodium faibles en font un choix bon pour le cœur. Ces galettes peuvent être consommées comme un léger en-cas, accompagnées de diverses garnitures comme le houmous ou le guacamole, ou utilisées comme base croustillante pour des repas sains.
Les snacks, galettes de maïs contiennent environ 387 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement faible en calories, idéale pour ceux qui cherchent à gérer leur apport calorique tout en appréciant un en-cas croustillant.
Oui, des snacks comme les galettes de maïs peuvent être sains car ils sont faibles en graisses et en cholestérol tout en fournissant une bonne source de glucides et de fibres. Ils peuvent être accompagnés de garnitures nutritives pour améliorer leurs bienfaits pour la santé.
Les galettes de maïs doivent être conservées dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique pour maintenir leur croustillant. Évitez l'exposition à l'humidité ou à la lumière directe du soleil pour prolonger leur durée de conservation.
Manger des galettes de maïs peut offrir divers avantages, notamment en tant qu'option de snack faible en calories, riche en fibres pour la santé digestive, et polyvalente pour être associée à des garnitures saines telles que le houmous ou l'avocat.
Une portion raisonnable est d'environ 30 grammes par service, ce qui équivaut à environ 3-4 galettes de maïs. Il est recommandé de les consommer 2-3 fois par semaine pour une alimentation équilibrée.
1 cake de Snacks, galettes de maïs (9 g) contient environ 35 kcal – 0.7 g de protéines, 7.5 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
2 cakes de Snacks, galettes de maïs (18 g) contiennent environ 70 kcal – 1.5 g de protéines, 15 g de glucides et 0.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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