| Nutriment (pour 100 g) | Collations, barres de granola, dures | Snacks, barre de granola, GENERAL MILLS NATURE VALLEY |
|---|---|---|
| Calories | 495 kcal | 487 kcal |
| Protéines | 7.7 g | 9.1 g |
| Glucides | 62 g | 61.1 g |
| Lipides | 25.5 g | 22.9 g |
| Fibres | 4.8 g | 2.9 g |
| Sucres | 0 g | 33.1 g |
| Sodium | 256 mg | 414 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Collations, barres de granola, dures apporte 495 kcal pour 100 g, avec 7.7 g de protéines, 62 g de glucides et 25.5 g de lipides. 1 barre de Collations, barres de granola, dures (24 g) apporte environ 119 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 495 kcal |
| Protéines | 7.7 g |
| Glucides | 62 g |
| Lipides | 25.5 g |
| Fibres | 4.8 g |
| Sodium | 256 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 barre | 24 g | 119 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 495 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les barres de granola, en particulier les variétés dures, sont une collation populaire fabriquée à partir d'un mélange d'avoine, de noix et de sucrants, souvent liées ensemble avec du miel ou du sirop. Originaire des États-Unis dans les années 1960, les barres de granola ont évolué en collations polyvalentes appréciées dans le monde entier, attirant ceux qui recherchent des options pratiques et nutritives. Elles sont souvent commercialisées comme des aliments sains, ce qui en fait un choix courant pour les personnes et les familles occupées à la recherche d'une nutrition rapide à emporter. Sur le plan nutritionnel, les barres de granola dures sont denses en calories et fournissent un équilibre de macronutriments : environ 495 calories, avec 7.7g de protéines, 62g de glucides et 25.5g de graisses par portion de 100g. Ces barres peuvent servir de source d'énergie lors d'activités physiques ou de remplacement de repas dans des emplois du temps chargés. Cependant, il est essentiel d'équilibrer la consommation avec d'autres aliments riches en nutriments pour maintenir une alimentation équilibrée.
Les collations, barres de granola, dures contiennent généralement environ 495 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique élevé en fait une source d'énergie dense, adaptée à ceux qui ont besoin d'une nutrition rapide, comme les athlètes ou les personnes occupées.
Les barres de granola peuvent être une option de collation saine lorsqu'elles sont préparées avec des ingrédients complets et peu de sucres ajoutés. Elles offrent un bon équilibre de glucides, de protéines et de graisses, ainsi que des fibres alimentaires, qui peuvent aider à la digestion et fournir une énergie durable.
Les barres de granola doivent être conservées dans un endroit frais et sec, idéalement en dessous de 24°C (75°F) et à faible humidité pour préserver leur fraîcheur. Après ouverture, elles doivent être consommées dans un mois pour un goût et une texture optimaux.
Manger des barres de granola peut offrir de nombreux avantages, notamment la commodité en tant que collation portable, une bonne source d'énergie, des fibres alimentaires pour la santé digestive, et des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un choix pratique pour divers modes de vie.
Il est généralement recommandé de consommer des barres de granola avec modération, avec une portion d'environ 50 grammes, soit 1 à 2 barres par jour. Les équilibrer avec d'autres aliments riches en nutriments est essentiel pour maintenir une alimentation équilibrée.
1 barre de Collations, barres de granola, dures (24 g) contient environ 119 kcal – 1.8 g de protéines, 14.9 g de glucides et 6.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 oz de Collations, barres de granola, dures (28.4 g) contient environ 140 kcal – 2.2 g de protéines, 17.6 g de glucides et 7.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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