| Nutriment (pour 100 g) | Crackers de blé, réguliers | Biscuits, avoine |
|---|---|---|
| Calories | 455 kcal | 455 kcal |
| Protéines | 7.3 g | 7.3 g |
| Glucides | 70.7 g | 70.7 g |
| Lipides | 16.4 g | 16.4 g |
| Fibres | 6.9 g | 6.9 g |
| Sucres | 15.5 g | 15.5 g |
| Sodium | 699 mg | 699 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Crackers de blé, réguliers apporte 455 kcal pour 100 g, avec 7.3 g de protéines, 70.7 g de glucides et 16.4 g de lipides. 16 crackers 1 serving de Crackers de blé, réguliers (34 g) apporte environ 155 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 455 kcal |
| Protéines | 7.3 g |
| Glucides | 70.7 g |
| Lipides | 16.4 g |
| Fibres | 6.9 g |
| Sucres | 15.5 g |
| Sodium | 699 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 16 crackers 1 serving | 34 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les crackers de blé, réguliers, sont un aliment de collation populaire fabriqué principalement à partir de farine de blé, d'eau et d'autres ingrédients tels que le sel et la levure. Originaires d'un aliment pratique au 19ème siècle, ils sont devenus un aliment de base dans de nombreux foyers à travers le monde en raison de leur portabilité et de leur polyvalence. Ces collations croustillantes peuvent être dégustées nature ou avec une variété de garnitures, ce qui en fait une option de choix pour des repas ou des collations rapides. Sur le plan nutritionnel, les crackers de blé sont une source de glucides, fournissant de l'énergie pour les activités quotidiennes. Avec une composition d'environ 455 calories pour 100 grammes, ils offrent 7.3 grammes de protéines, ce qui soutient le maintien et la réparation musculaire, et 70.7 grammes de glucides, essentiels pour alimenter le corps. De plus, ils contiennent 16.4 grammes de graisses, principalement insaturées, ce qui en fait un choix relativement équilibré parmi les aliments de collation. Leur teneur en fibres aide à la digestion, tandis que leurs faibles niveaux de sucre soutiennent un régime alimentaire sain lorsqu'ils sont consommés avec modération.
Les crackers de blé, réguliers contiennent environ 455 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de collation riche en calories. Lorsqu'ils sont consommés avec modération, ils peuvent s'intégrer dans un régime équilibré.
Lorsqu'ils sont consommés avec modération, les crackers de blé, réguliers peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain. Ils fournissent des glucides pour l'énergie et peuvent être associés à des garnitures nutritives pour améliorer leurs bienfaits pour la santé.
Pour maintenir leur fraîcheur, conservez les crackers de blé, réguliers dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique. Cela aidera à éviter qu'ils ne deviennent rassis ou perdent leur croustillant.
Manger des crackers de blé, réguliers peut fournir une source rapide d'énergie grâce à leur teneur en glucides, et ils peuvent également être une source de fibres, ce qui soutient la santé digestive. Les associer à des garnitures saines peut améliorer leur valeur nutritionnelle.
Une portion raisonnable est d'environ 30 grammes par portion, ce qui correspond à environ 5-6 crackers. Les consommer 2-3 fois par semaine est généralement une approche équilibrée, selon vos besoins alimentaires globaux.
16 crackers 1 serving de Crackers de blé, réguliers (34 g) contiennent environ 155 kcal – 2.5 g de protéines, 24 g de glucides et 5.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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