| Nutriment (pour 100 g) | Curry de poulet avec riz | Curry de bœuf avec riz |
|---|---|---|
| Calories | 116 kcal | 119 kcal |
| Protéines | 5 g | 5.6 g |
| Glucides | 15.1 g | 15.1 g |
| Lipides | 4 g | 4 g |
| Fibres | 1 g | 1 g |
| Sucres | 1.6 g | 1.6 g |
| Sodium | 324 mg | 314 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Curry de poulet avec riz apporte 116 kcal pour 100 g, avec 5 g de protéines, 15.1 g de glucides et 4 g de lipides. 1 tasse de Curry de poulet avec riz (200 g) apporte environ 232 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 116 kcal |
| Protéines | 5 g |
| Glucides | 15.1 g |
| Lipides | 4 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 1.6 g |
| Sodium | 324 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 200 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 116 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le curry de poulet avec riz est un plat savoureux originaire d'Asie du Sud, connu pour ses riches saveurs et ses épices vibrantes. Ce plat se compose généralement de morceaux tendres de poulet mijotés dans un mélange d'épices telles que le curcuma, le cumin et la coriandre, servis avec du riz moelleux. Ses origines remontent à des siècles, évoluant en diverses adaptations régionales qui célèbrent les ingrédients locaux et les traditions culinaires. Que ce soit lors de réunions de famille ou apprécié comme un plat réconfortant en semaine, le curry de poulet avec riz est un aliment de base dans de nombreux foyers à travers le monde. Sur le plan nutritionnel, le curry de poulet avec riz offre un équilibre de macronutriments, fournissant environ 116 calories par 100 grammes. Il contient 5 grammes de protéines, ce qui en fait une bonne source de ce nutriment essentiel, tandis que la teneur en glucides est d'environ 15,1 grammes, principalement provenant du riz. Le plat comprend 4 grammes de graisses, qui peuvent être attribuées à la méthode de cuisson et aux huiles ajoutées. Avec sa combinaison d'épices, il ne fait pas seulement plaisir au palais mais offre également divers bienfaits pour la santé, en faisant une option de repas polyvalente pour de nombreuses préférences alimentaires.
Le curry de poulet avec riz contient environ 116 calories par 100 grammes, ce qui en fait un plat modérément calorique adapté à un repas équilibré.
Oui, le curry de poulet avec riz peut être un choix sain lorsqu'il est préparé avec du poulet maigre et beaucoup de légumes. Il fournit des protéines, des glucides et des nutriments essentiels, surtout lorsqu'il est associé à des grains entiers et des ingrédients frais.
Le curry de poulet avec riz doit être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur et consommé dans les 5 à 7 jours. Il peut également être congelé jusqu'à 3 mois pour une conservation plus longue.
Manger du curry de poulet avec riz offre plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines et minéraux essentiels provenant des épices et du poulet, et de l'énergie provenant des glucides, ce qui en fait un repas équilibré.
Une portion typique est d'environ 150 grammes, ce qui peut être intégré dans un régime équilibré 2 à 3 fois par semaine, en fonction des besoins alimentaires globaux et des niveaux d'activité.
1 tasse de Curry de poulet avec riz (200 g) contient environ 232 kcal – 10 g de protéines, 30.2 g de glucides et 8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques