| Nutriment (pour 100 g) | Curry de bœuf avec riz | Curry de poulet avec riz |
|---|---|---|
| Calories | 119 kcal | 116 kcal |
| Protéines | 5.6 g | 5 g |
| Glucides | 15.1 g | 15.1 g |
| Lipides | 4 g | 4 g |
| Fibres | 1 g | 1 g |
| Sucres | 1.6 g | 1.6 g |
| Sodium | 314 mg | 324 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Curry de bœuf avec riz apporte 119 kcal pour 100 g, avec 5.6 g de protéines, 15.1 g de glucides et 4 g de lipides. 1 tasse de Curry de bœuf avec riz (200 g) apporte environ 238 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 119 kcal |
| Protéines | 5.6 g |
| Glucides | 15.1 g |
| Lipides | 4 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 1.6 g |
| Sodium | 314 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 200 g | 238 kcal |
| 100 g | 100 g | 119 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le curry de bœuf avec riz est un plat savoureux qui provient de diverses cuisines d'Asie du Sud, mettant en avant des morceaux tendres de bœuf mijotés dans une sauce curry riche et aromatique faite d'un mélange d'épices, d'herbes et souvent de lait de coco. Ce plat est généralement servi avec du riz cuit à la vapeur ou bouilli, ce qui en fait un repas copieux et satisfaisant. Ses diverses variations peuvent être trouvées dans des pays comme l'Inde, le Pakistan et le Sri Lanka, où les ingrédients locaux influencent les saveurs et les textures spécifiques.
En termes de nutrition, le curry de bœuf avec riz fournit une combinaison équilibrée de macronutriments, ce qui en fait un choix populaire pour ceux qui recherchent un repas copieux. Avec environ 119 calories pour 100 grammes, il offre 5,6 grammes de protéines, 15,1 grammes de glucides et 4 grammes de graisses. Ce plat est une bonne source de vitamines et de minéraux essentiels, contribuant à la réparation musculaire et à la production d'énergie, tout en étant suffisamment polyvalent pour être intégré dans divers régimes alimentaires, que ce soit pour un dîner en famille ou pour la préparation de repas pour la semaine.
Le curry de bœuf avec riz contient environ 119 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier en fonction de la méthode de cuisson et des ingrédients spécifiques utilisés, tels que le type de bœuf et la quantité de graisse ajoutée dans le curry.
Oui, le curry de bœuf avec riz peut être une option de repas saine lorsqu'il est préparé avec des morceaux de bœuf maigres et servi avec modération. Il offre un bon équilibre de protéines, de vitamines et de minéraux, essentiels pour la réparation musculaire et la santé globale. L'ajout d'épices contribue également à des bienfaits anti-inflammatoires.
Le curry de bœuf avec riz doit être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures inférieures à 4 °C. Il peut être réfrigéré pendant 3 à 4 jours et peut également être congelé pendant 3 mois. Assurez-vous de le laisser refroidir à température ambiante avant de le réfrigérer ou de le congeler.
Manger du curry de bœuf avec riz offre plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en protéines qui soutient la réparation musculaire, des vitamines et minéraux essentiels pour la santé globale, et l'inclusion d'épices qui peuvent offrir des bienfaits supplémentaires pour la santé, comme des propriétés anti-inflammatoires. C'est un plat copieux qui peut satisfaire efficacement la faim.
Une taille de portion recommandée pour le curry de bœuf avec riz est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré. Ajustez les tailles de portion en fonction des besoins nutritionnels individuels et des niveaux d'activité.
1 tasse de Curry de bœuf avec riz (200 g) contient environ 238 kcal – 11.2 g de protéines, 30.2 g de glucides et 8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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