| Nutriment (pour 100 g) | Dinde, aile, cuite | Dinde, cuisse, rôtie |
|---|---|---|
| Calories | 202 kcal | 203 kcal |
| Protéines | 26.9 g | 26.9 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| Lipides | 10 g | 10.1 g |
| Sodium | 442 mg | 442 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Dinde, aile, cuite apporte 202 kcal pour 100 g, avec 26.9 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides. 1 tasse de Dinde, aile, cuite (135 g) apporte environ 273 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 202 kcal |
| Protéines | 26.9 g |
| Glucides | 0 g |
| Lipides | 10 g |
| Sodium | 442 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 135 g | 273 kcal |
| 1 small wing | 90 g | 182 kcal |
| 1 medium wing | 175 g | 354 kcal |
| 1 large wing | 240 g | 485 kcal |
| 100 g | 100 g | 202 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les ailes de dinde sont une partie savoureuse et nutritive de la dinde, un oiseau domestique originaire d'Amérique du Nord. Ce produit de volaille est souvent apprécié lors d'occasions festives telles que Thanksgiving, mais constitue également un ingrédient polyvalent pour les repas quotidiens. Les ailes se composent de viande tendre et de peau, offrant une texture et un goût délicieux qui peuvent être rehaussés par diverses méthodes de cuisson, y compris la rôtisserie, le grillage ou la friture. La dinde est une source significative de protéines et a été un aliment de base depuis des siècles en raison de sa riche saveur et de ses bienfaits nutritionnels. Sur le plan nutritionnel, les ailes de dinde cuites sont une excellente source de protéines de haute qualité, avec 26,90g par portion de 100g, ce qui les rend idéales pour la construction et la récupération musculaires. Elles sont faibles en glucides et contiennent des graisses saines, contribuant à un repas rassasiant. De plus, les ailes de dinde sont riches en vitamines et minéraux, y compris le fer et la vitamine B12, essentiels pour la production d'énergie et le fonctionnement nerveux. Cela fait des ailes de dinde non seulement une option délicieuse mais aussi saine, adaptée à divers régimes.
La dinde, aile, cuite contient environ 202 calories par portion de 100g, ce qui en fait une option riche en protéines avec des calories modérées.
Oui, les ailes de dinde sont saines car elles sont riches en protéines, fournissent des vitamines et minéraux essentiels, et sont faibles en glucides, ce qui en fait un excellent choix pour un régime équilibré.
Les ailes de dinde doivent être conservées au réfrigérateur à des températures comprises entre 0°C et 4°C dans un récipient hermétique. Si elles ne sont pas utilisées dans les 1 à 2 jours, elles peuvent être congelées jusqu'à 3 mois.
Manger des ailes de dinde fournit une richesse en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles pour l'énergie et le fonctionnement nerveux, et elles sont faibles en glucides, ce qui les rend bénéfiques pour la gestion du poids.
Il est recommandé de consommer environ 150g (1-2 ailes) de dinde cuite 2-3 fois par semaine pour profiter de ses bienfaits pour la santé tout en maintenant un régime équilibré.
1 tasse de Dinde, aile, cuite (135 g) contient environ 273 kcal – 36.3 g de protéines, 0 g de glucides et 13.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small wing de Dinde, aile, cuite (90 g) contient environ 182 kcal – 24.2 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium wing de Dinde, aile, cuite (175 g) contient environ 354 kcal – 47.1 g de protéines, 0 g de glucides et 17.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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