| Nutriment (pour 100 g) | Dinde hachée, sans gras | Dinde, entière, viande blanche |
|---|---|---|
| Calories | 112 kcal | 114 kcal |
| Protéines | 23.6 g | 23.7 g |
| Glucides | 0 g | 0.1 g |
| Lipides | 1.9 g | 1.5 g |
| Sucres | 0 g | 0.1 g |
| Sodium | 51 mg | 113 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Dinde hachée, sans gras apporte 112 kcal pour 100 g, avec 23.6 g de protéines, 0 g de glucides et 1.9 g de lipides. 1 steak haché de Dinde hachée, sans gras (85 g) apporte environ 95 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 112 kcal |
| Protéines | 23.6 g |
| Glucides | 0 g |
| Lipides | 1.9 g |
| Sodium | 51 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 steak haché | 85 g | 95 kcal |
| 4 oz | 113 g | 127 kcal |
| 1 lb | 453 g | 507 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La dinde hachée, en particulier la variété sans gras, est une option de viande polyvalente et maigre dérivée de dindes domestiquées. Ce produit avicole est populaire dans diverses cuisines à travers le monde, souvent reconnu pour sa saveur douce et son adaptabilité dans des plats allant des boulettes de viande aux tacos. La version sans gras est obtenue en transformant la viande de dinde, garantissant qu'elle contient peu de graisses tout en conservant ses caractéristiques riches en protéines, en faisant un aliment de base dans les régimes soucieux de la santé.
Sur le plan nutritionnel, la dinde hachée est une excellente source de protéines de haute qualité, ce qui en fait un choix idéal pour la construction et la récupération musculaire. Avec seulement 112 calories pour 100 grammes, elle est faible en glucides et en graisses, offrant une alternative saine aux viandes plus grasses. De plus, elle est riche en vitamines et minéraux essentiels, y compris les vitamines B et le fer. Cela fait de la dinde hachée un ingrédient parfait pour ceux qui cherchent à maintenir un régime équilibré tout en savourant des repas savoureux.
La dinde hachée, sans gras contient 112 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories pour ceux qui cherchent à gérer leur poids tout en profitant d'un régime riche en protéines.
Oui, la dinde hachée, sans gras est considérée comme une option saine en raison de sa haute teneur en protéines, de sa faible teneur en graisses et de ses glucides minimes. Elle est également riche en nutriments essentiels comme les vitamines B et le fer, contribuant à la santé globale.
Conservez la dinde hachée, sans gras au réfrigérateur à une température égale ou inférieure à 4°C dans un contenant hermétique, et consommez-la dans les 3-4 jours. Pour une conservation plus longue, elle peut être congelée jusqu'à 3-4 mois.
Manger de la dinde hachée, sans gras offre de nombreux avantages, y compris une haute teneur en protéines pour la croissance musculaire, peu de calories pour la gestion du poids, et des nutriments essentiels pour la santé globale, ce qui en fait un aliment bénéfique pour un régime équilibré.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2-3 fois par semaine, selon les besoins alimentaires individuels et les objectifs globaux d'apport en protéines.
1 steak haché de Dinde hachée, sans gras (85 g) contient environ 95 kcal – 20.1 g de protéines, 0 g de glucides et 1.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
4 oz de Dinde hachée, sans gras (113 g) contiennent environ 127 kcal – 26.7 g de protéines, 0 g de glucides et 2.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 lb de Dinde hachée, sans gras (453 g) contient environ 507 kcal – 106.9 g de protéines, 0 g de glucides et 8.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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