| Nutriment (pour 100 g) | Fast foods, œuf brouillé | Pain de cornichon et de pimiento, porc |
|---|---|---|
| Calories | 212 kcal | 225 kcal |
| Protéines | 13.8 g | 11.2 g |
| Glucides | 2.1 g | 8.5 g |
| Lipides | 16.2 g | 16 g |
| Fibres | 0 g | 1.5 g |
| Sucres | 1.6 g | 8.5 g |
| Sodium | 187 mg | 1040 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Fast foods, œuf brouillé apporte 212 kcal pour 100 g, avec 13.8 g de protéines, 2.1 g de glucides et 16.2 g de lipides. 2 œufs de Fast foods, œuf brouillé (96 g) apporte environ 204 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 212 kcal |
| Protéines | 13.8 g |
| Glucides | 2.1 g |
| Lipides | 16.2 g |
| Sucres | 1.6 g |
| Sodium | 187 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 2 œufs | 96 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 212 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les œufs brouillés sont un plat de petit-déjeuner populaire préparé à partir d'œufs battus cuits doucement à feu doux. Originaire de diverses traditions culinaires à travers le monde, les œufs brouillés se retrouvent dans de nombreuses cuisines, où ils sont souvent assaisonnés et servis avec divers accompagnements. Ce plat est non seulement apprécié pour son goût mais aussi pour sa polyvalence et sa facilité de préparation, en faisant un aliment de base dans de nombreux foyers.
Sur le plan nutritionnel, les œufs brouillés fournissent une riche source de protéines, d'acides aminés essentiels et de graisses saines, ce qui en fait un excellent choix pour le petit-déjeuner ou comme repas rapide. Avec environ 212 calories pour 100 grammes, ils sont relativement faibles en glucides, ce qui les rend adaptés à ceux qui suivent des régimes pauvres en glucides. Les œufs brouillés sont également riches en vitamines et minéraux, y compris les vitamines B, qui sont cruciales pour le métabolisme énergétique et la santé globale. Leur texture crémeuse et leur saveur leur permettent de bien se marier avec divers ingrédients, améliorant ainsi leur valeur nutritionnelle et leur goût.
Les fast foods, œuf brouillé contiennent environ 212 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option relativement modérée en calories pour les repas.
Oui, les œufs brouillés peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain. Ils sont riches en protéines et en nutriments essentiels, bien qu'il soit important de les consommer avec modération, surtout pour ceux qui surveillent leur apport en cholestérol.
Les œufs brouillés doivent être conservés au réfrigérateur, de préférence dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur. Ils peuvent être conservés jusqu'à 5-7 jours lorsqu'ils sont correctement stockés.
Manger des œufs brouillés peut offrir de nombreux avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines et minéraux essentiels, et une satiété qui peut aider à la gestion du poids.
Une recommandation générale est de consommer des œufs brouillés 2-3 fois par semaine, avec une portion d'environ 150 grammes, selon les besoins alimentaires individuels et les objectifs de santé.
2 œufs de Fast foods, œuf brouillé (96 g) contiennent environ 204 kcal – 13.2 g de protéines, 2 g de glucides et 15.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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