| Nutriment (pour 100 g) | Fast foods, sandwich sous-marin, thon sur pain blanc avec laitue et tomate | SUBWAY, sous-marin au thon sur pain blanc avec laitue et tomate |
|---|---|---|
| Calories | 218 kcal | 221 kcal |
| Protéines | 12.3 g | 12.3 g |
| Glucides | 16 g | 16 g |
| Lipides | 12 g | 12 g |
| Fibres | 0.7 g | 0.7 g |
| Sucres | 1.9 g | 1.9 g |
| Sodium | 329 mg | 329 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Fast foods, sandwich sous-marin, thon sur pain blanc avec laitue et tomate apporte 218 kcal pour 100 g, avec 12.3 g de protéines, 16 g de glucides et 12 g de lipides. 6 inch sub de Fast foods, sandwich sous-marin, thon sur pain blanc avec laitue et tomate (237 g) apporte environ 517 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 218 kcal |
| Protéines | 12.3 g |
| Glucides | 16 g |
| Lipides | 12 g |
| Fibres | 0.7 g |
| Sucres | 1.9 g |
| Sodium | 329 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 237 g | 517 kcal |
| 100 g | 100 g | 218 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le 'Fast foods, sandwich sous-marin, thon sur pain blanc avec laitue et tomate' est un article de restauration rapide populaire qui a vu le jour aux États-Unis, particulièrement connu pour sa commodité et ses saveurs satisfaisantes. Ce sandwich met en valeur une combinaison de salade de thon, de laitue fraîche et de tomates, le tout niché entre des tranches de pain blanc moelleux, ce qui en fait une option de repas rapide et facilement accessible pour beaucoup. Son attrait réside dans son goût délicieux et sa polyvalence, s'adressant à ceux qui apprécient les fruits de mer dans un format à emporter.
D'un point de vue nutritionnel, ce sandwich fournit un apport équilibré en macronutriments, avec environ 12,3 grammes de protéines pour 100 grammes, ce qui en fait une bonne option pour la santé musculaire. Bien qu'il contienne 16 grammes de glucides, principalement provenant du pain et des légumes, il a également une teneur totale en graisses de 12 grammes, qui inclut des graisses saines provenant du thon. Le sandwich offre une gamme de vitamines et de minéraux, contribuant à une alimentation équilibrée lorsqu'il est consommé dans le cadre d'un plan de repas varié.
Ce sandwich contient environ 218 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories pour un repas rapide.
Oui, cela peut être une option saine en raison de sa teneur en protéines et de l'inclusion de légumes, qui fournissent des nutriments essentiels. Cependant, la modération est essentielle.
Il doit être conservé au réfrigérateur à une température de 4°C et consommé dans les 3 à 5 jours pour une fraîcheur optimale.
Ce sandwich offre des protéines pour la santé musculaire, des vitamines pour le fonctionnement nerveux et des graisses saines provenant du thon, ce qui en fait un choix nutritif lorsqu'il est consommé dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Il est recommandé de consommer ce sandwich avec modération, environ 150 g, 2 à 3 fois par semaine, en fonction des besoins alimentaires individuels.
6 inch sub de Fast foods, sandwich sous-marin, thon sur pain blanc avec laitue et tomate (237 g) contiennent environ 517 kcal – 29.2 g de protéines, 37.9 g de glucides et 28.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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