| Nutriment (pour 100 g) | Fast foods, pommes de terre, écrasées | Pommes de terre, écrasées, de restauration rapide |
|---|---|---|
| Calories | 89 kcal | 89 kcal |
| Protéines | 1.6 g | 1.6 g |
| Glucides | 14.6 g | 14.7 g |
| Lipides | 2.8 g | 2.8 g |
| Fibres | 1.3 g | 1.3 g |
| Sucres | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodium | 306 mg | 306 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Fast foods, pommes de terre, écrasées apporte 89 kcal pour 100 g, avec 1.6 g de protéines, 14.6 g de glucides et 2.8 g de lipides. 1 tasse de Fast foods, pommes de terre, écrasées (242 g) apporte environ 215 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 89 kcal |
| Protéines | 1.6 g |
| Glucides | 14.6 g |
| Lipides | 2.8 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 306 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 242 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 89 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les pommes de terre écrasées sont un aliment rapide populaire, fabriqué à partir de pommes de terre bouillies et écrasées, souvent enrichies de beurre, de lait ou de crème. Provenant des plats traditionnels à base de pommes de terre de diverses cultures, elles sont devenues un aliment de base dans de nombreux restaurants de fast-food à travers le monde, prisées pour leur texture crémeuse et leur goût réconfortant. Le processus d'écrasement des pommes de terre permet d'obtenir un plat polyvalent qui peut être assaisonné ou aromatisé de mille façons, en faisant un favori parmi beaucoup. Sur le plan nutritionnel, les pommes de terre écrasées fournissent une quantité modérée de calories, environ 89 calories pour 100 grammes, principalement provenant des glucides. Elles sont faibles en protéines et en graisses, ce qui en fait un bon accompagnement pour équilibrer un repas avec des options plus riches en protéines. Le plat offre également des fibres alimentaires, qui aident à la digestion, et est souvent enrichi en vitamines et minéraux selon la préparation. Cependant, il est essentiel de les apprécier avec modération, surtout lorsqu'elles sont accompagnées de garnitures riches en calories.
Fast foods, pommes de terre, écrasées contient environ 89 calories pour 100 grammes, principalement provenant des glucides.
Lorsqu'elles sont consommées avec modération, les pommes de terre écrasées peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain. Elles fournissent des nutriments essentiels comme le potassium et la vitamine C, mais faites attention aux garnitures riches en calories.
Les pommes de terre écrasées doivent être conservées dans un récipient hermétique au réfrigérateur et consommées dans les 5 à 7 jours. Elles peuvent être congelées jusqu'à 3 mois.
Les pommes de terre écrasées offrent de l'énergie provenant des glucides, des fibres alimentaires pour la santé digestive et des vitamines essentielles. Elles sont polyvalentes et peuvent être rendues plus saines avec diverses garnitures.
Une portion d'environ 150 grammes est recommandée, environ 1 à 2 fois par semaine, s'inscrivant dans un régime équilibré.
1 tasse de Fast foods, pommes de terre, écrasées (242 g) contient environ 215 kcal – 3.9 g de protéines, 35.3 g de glucides et 6.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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