| Nutriment (pour 100 g) | Pommes de terre, écrasées, de restauration rapide | Fast foods, pommes de terre, écrasées |
|---|---|---|
| Calories | 89 kcal | 89 kcal |
| Protéines | 1.6 g | 1.6 g |
| Glucides | 14.7 g | 14.6 g |
| Lipides | 2.8 g | 2.8 g |
| Fibres | 1.3 g | 1.3 g |
| Sucres | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodium | 306 mg | 306 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pommes de terre, écrasées, de restauration rapide apporte 89 kcal pour 100 g, avec 1.6 g de protéines, 14.7 g de glucides et 2.8 g de lipides. 1 tasse de Pommes de terre, écrasées, de restauration rapide (250 g) apporte environ 223 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 89 kcal |
| Protéines | 1.6 g |
| Glucides | 14.7 g |
| Lipides | 2.8 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 306 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 250 g | 223 kcal |
| 100 g | 100 g | 89 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les pommes de terre écrasées des restaurants de restauration rapide sont un accompagnement populaire qui a évolué à partir des plats traditionnels à base de pommes de terre, s'adaptant aux goûts modernes et au service rapide. Elles sont généralement préparées à partir de pommes de terre bouillies et fouettées, mélangées avec du beurre, du lait et des assaisonnements pour créer une texture crémeuse. Les chaînes de restauration rapide ont rationalisé le processus de préparation pour garantir la cohérence et la rapidité, en faisant une option pratique pour les consommateurs en déplacement. Sur le plan nutritionnel, les pommes de terre écrasées de restauration rapide contiennent environ 89 calories pour 100 grammes, avec un profil de macronutriments qui inclut 1,6 gramme de protéines, 14,7 grammes de glucides et 2,8 grammes de graisses. Bien qu'elles puissent être une source d'énergie rapide, en particulier lorsqu'elles sont associées à d'autres plats, elles sont souvent plus riches en sodium et peuvent manquer de fibres par rapport à leurs homologues faits maison. Comprendre leurs caractéristiques nutritionnelles est essentiel pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation équilibrée tout en appréciant ce plat réconfortant populaire.
Les pommes de terre écrasées de restauration rapide contiennent environ 89 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement faible en calories, mais les tailles de portion peuvent influencer l'apport calorique global.
Bien que les pommes de terre écrasées puissent fournir certains nutriments et une énergie rapide, elles manquent souvent de fibres et peuvent être riches en sodium. La modération est essentielle, et les associer à des options plus saines peut améliorer leur valeur nutritionnelle.
Les pommes de terre écrasées de restauration rapide doivent être conservées dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, elles peuvent être congelées pendant un mois.
Manger des pommes de terre écrasées de restauration rapide peut fournir une énergie rapide et du réconfort. Elles sont polyvalentes et peuvent être associées à divers plats, contribuant à une expérience de repas satisfaisante.
Il est recommandé de consommer des pommes de terre écrasées avec modération, environ 150 grammes par portion, 2 à 3 fois par semaine, pour maintenir une alimentation équilibrée.
1 tasse de Pommes de terre, écrasées, de restauration rapide (250 g) contient environ 223 kcal – 4 g de protéines, 36.8 g de glucides et 7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques