| Nutriment (pour 100 g) | Pommes de terre mijotées avec des tomates | Alimentation pour bébés, yaourt, lait entier |
|---|---|---|
| Calories | 87 kcal | 92 kcal |
| Protéines | 1.7 g | 3 g |
| Glucides | 12.9 g | 13 g |
| Lipides | 3.3 g | 3.1 g |
| Fibres | 1.9 g | 0.6 g |
| Sucres | 1.7 g | 11.5 g |
| Sodium | 146 mg | 38 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pommes de terre mijotées avec des tomates apporte 87 kcal pour 100 g, avec 1.7 g de protéines, 12.9 g de glucides et 3.3 g de lipides. 1 tasse de Pommes de terre mijotées avec des tomates (250 g) apporte environ 218 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 87 kcal |
| Protéines | 1.7 g |
| Glucides | 12.9 g |
| Lipides | 3.3 g |
| Fibres | 1.9 g |
| Sucres | 1.7 g |
| Sodium | 146 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 250 g | 218 kcal |
| 100 g | 100 g | 87 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les pommes de terre mijotées avec des tomates sont un plat réconfortant qui combine la saveur terreuse des pommes de terre avec la douceur acidulée des tomates. Originaire de diverses traditions culinaires à travers le monde, ce plat est particulièrement populaire dans les cuisines méditerranéennes et latino-américaines, où il sert de plat d'accompagnement ou de base pour les plats principaux. La combinaison simple mais satisfaisante d'ingrédients met en valeur la polyvalence des pommes de terre et des tomates, en faisant un choix apprécié des cuisiniers amateurs et des chefs. Sur le plan nutritionnel, les pommes de terre mijotées avec des tomates sont relativement faibles en calories, avec environ 87 calories par portion de 100g. Elles fournissent une quantité modeste de protéines (1.70g) et de glucides (12.90g), ainsi que des graisses saines (3.30g). Ce plat est une bonne source de fibres, qui aide à la digestion, et il est riche en vitamines et minéraux. Incorporer des pommes de terre mijotées avec des tomates dans votre alimentation peut rehausser les repas avec saveur et nutrition, en faisant un excellent ajout aux régimes végétariens et équilibrés.
Les pommes de terre mijotées avec des tomates contiennent environ 87 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un plat faible en calories qui peut être bénéfique pour la gestion du poids.
Oui, les pommes de terre mijotées avec des tomates sont une option saine car elles sont faibles en calories, fournissent des fibres, des vitamines et des minéraux, et sont pauvres en graisses malsaines.
Conservez les pommes de terre mijotées avec des tomates dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 5 à 7 jours. Pour une conservation plus longue, envisagez de congeler le plat en portions pendant jusqu'à 3 mois.
Manger des pommes de terre mijotées avec des tomates fournit des fibres alimentaires pour la santé digestive, des vitamines essentielles pour l'immunité, et un faible contenu calorique, ce qui en fait un ajout nutritif aux repas.
Il est recommandé de consommer environ 150g de pommes de terre mijotées avec des tomates, qui peuvent être incluses dans votre alimentation 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un plan de repas équilibré.
1 tasse de Pommes de terre mijotées avec des tomates (250 g) contient environ 218 kcal – 4.3 g de protéines, 32.3 g de glucides et 8.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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