Filet de poulet pané apporte 240 kcal pour 100 g, avec 14.6 g de protéines, 14.9 g de glucides et 13.6 g de lipides. 1 filet de Filet de poulet pané (120 g) apporte environ 288 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 240 kcal |
| Protéines | 14.6 g |
| Glucides | 14.9 g |
| Lipides | 13.6 g |
| Fibres | 1.7 g |
| Sucres | 0.6 g |
| Sodium | 527 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 filet | 120 g | 288 kcal |
| 1 cube (~2,5 cm) | 17 g | 41 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le filet de poulet pané est un plat populaire préparé en enrobant des morceaux de poitrine de poulet de chapelure ou de pâte, puis en les faisant frire ou cuire au four. Cette méthode de cuisson rehausse la saveur et la texture du poulet, en faisant un favori dans diverses cuisines à travers le monde. L'enrobage ajoute une croûte croustillante tout en conservant le juteux du poulet à l'intérieur. Issu de diverses recettes traditionnelles, le poulet pané est devenu un aliment de base dans les chaînes de restauration rapide et les cuisines domestiques, offrant une source de protéines délicieuse et satisfaisante. Sur le plan nutritionnel, le filet de poulet pané fournit un bon équilibre de macronutriments, avec environ 240 calories pour 100 grammes. Il contient 14.60 grammes de protéines, ce qui en fait un excellent choix pour la construction et la réparation musculaire. Le plat comprend également 14.90 grammes de glucides et 13.60 grammes de graisses, contribuant à son profil énergétique dense. Cet aliment peut être facilement intégré dans les repas, servant d'ingrédient polyvalent dans les salades, les sandwichs, ou accompagné de légumes pour un dîner équilibré.
Le filet de poulet pané contient environ 240 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option alimentaire modérée en calories.
Oui, le filet de poulet pané peut être une option saine, surtout lorsqu'il est cuit au four plutôt que frit, car il est riche en protéines et en nutriments essentiels tout en fournissant de l'énergie.
Conservez le filet de poulet pané au réfrigérateur à des températures comprises entre 0 et 4 °C dans un récipient hermétique. S'il n'est pas utilisé dans quelques jours, il peut être congelé jusqu'à six mois.
Manger du filet de poulet pané offre plusieurs avantages, y compris une teneur élevée en protéines, des vitamines et minéraux essentiels, et une polyvalence dans la préparation des repas, contribuant à une alimentation équilibrée.
Il est recommandé de consommer le filet de poulet pané avec modération, jusqu'à 150 g par portion, 2 à 3 fois par semaine, pour maintenir une alimentation équilibrée.
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