| Nutriment (pour 100 g) | Gaufre, grains entiers, fruits | Johnnycake |
|---|---|---|
| Calories | 278 kcal | 277 kcal |
| Protéines | 6.5 g | 8 g |
| Glucides | 45.1 g | 43.8 g |
| Lipides | 8 g | 7.5 g |
| Fibres | 4 g | 1.8 g |
| Sucres | 4.3 g | 9.1 g |
| Sodium | 504 mg | 871 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Gaufre, grains entiers, fruits apporte 278 kcal pour 100 g, avec 6.5 g de protéines, 45.1 g de glucides et 8 g de lipides. 1 bâtonnet de Gaufre, grains entiers, fruits (35 g) apporte environ 97 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 278 kcal |
| Protéines | 6.5 g |
| Glucides | 45.1 g |
| Lipides | 8 g |
| Fibres | 4 g |
| Sucres | 4.3 g |
| Sodium | 504 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 bâtonnet | 35 g | 97 kcal |
| 1 miniature/bite size waffle | 10 g | 28 kcal |
| 1 waffle | 40 g | 111 kcal |
| 1 thick / belgian waffle | 55 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 278 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les gaufres, en particulier les gaufres aux fruits à grains entiers, sont une variation délicieuse et nutritive de la gaufre traditionnelle, originaire de Belgique. Ces gaufres sont fabriquées à partir de farines de grains entiers, incorporant les bienfaits des grains entiers ainsi que la douceur naturelle des fruits. Elles sont souvent servies comme un article de petit-déjeuner ou une collation délicieuse, séduisant à la fois les enfants et les adultes grâce à leur polyvalence et leur saveur. Les gaufres aux fruits à grains entiers peuvent être appréciées chaudes, garnies de fruits frais, de yaourt ou de sirop, ce qui en fait un choix populaire dans de nombreux foyers.
Sur le plan nutritionnel, les gaufres aux fruits à grains entiers sont une option alimentaire équilibrée, fournissant une bonne source de glucides, de protéines et de graisses essentielles. Chaque portion de 100g contient environ 278 calories, avec 6.5g de protéines, 45.1g de glucides et 8g de graisses. La présence de grains entiers signifie qu'elles sont également une source de fibres alimentaires, ce qui aide à la digestion et contribue à maintenir un poids santé. Ces gaufres peuvent faire partie d'un régime équilibré lorsqu'elles sont consommées avec modération, fournissant énergie et nutriments pour alimenter les activités quotidiennes.
La gaufre, grains entiers, fruits contient environ 278 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option alimentaire modérée en calories qui peut s'intégrer dans un régime équilibré, surtout lorsqu'elle est accompagnée de garnitures nutritives.
Oui, la gaufre, grains entiers, fruits peut être considérée comme saine en raison de sa teneur en grains entiers, qui fournit des nutriments essentiels et des fibres. Lorsqu'elle est garnie de fruits frais et de yaourt, elle peut constituer un petit-déjeuner ou une collation nutritive.
Les gaufres doivent être conservées dans un endroit frais et sec. Une fois ouvertes, il est préférable de les réfrigérer pour maintenir leur fraîcheur, et elles peuvent être congelées pour un stockage prolongé, durant jusqu'à 3 mois.
Manger la gaufre, grains entiers, fruits offre de nombreux avantages, notamment une bonne source de fibres, de vitamines et de minéraux essentiels, contribuant à améliorer la digestion et à maintenir des niveaux d'énergie durables.
Il est généralement recommandé de consommer la gaufre, grains entiers, fruits avec modération, avec une taille de portion suggérée d'environ 150 grammes, qui peut être appréciée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 bâtonnet de Gaufre, grains entiers, fruits (35 g) contient environ 97 kcal – 2.3 g de protéines, 15.8 g de glucides et 2.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature/bite size waffle de Gaufre, grains entiers, fruits (10 g) contient environ 28 kcal – 0.7 g de protéines, 4.5 g de glucides et 0.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 waffle de Gaufre, grains entiers, fruits (40 g) contient environ 111 kcal – 2.6 g de protéines, 18 g de glucides et 3.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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