| Nutriment (pour 100 g) | Hamburger, de la cafétéria scolaire | Sandwich ou sous de steak sur pain blanc |
|---|---|---|
| Calories | 243 kcal | 249 kcal |
| Protéines | 17.8 g | 17.9 g |
| Glucides | 25.7 g | 25.4 g |
| Lipides | 7.4 g | 8.1 g |
| Fibres | 3 g | 1.2 g |
| Sucres | 2.9 g | 2.8 g |
| Sodium | 278 mg | 411 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Hamburger, de la cafétéria scolaire apporte 243 kcal pour 100 g, avec 17.8 g de protéines, 25.7 g de glucides et 7.4 g de lipides. 1 hamburger de Hamburger, de la cafétéria scolaire (90 g) apporte environ 219 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 243 kcal |
| Protéines | 17.8 g |
| Glucides | 25.7 g |
| Lipides | 7.4 g |
| Fibres | 3 g |
| Sucres | 2.9 g |
| Sodium | 278 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 hamburger | 90 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 243 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
L'hamburger de la cafétéria scolaire est une option de repas populaire qui combine un steak de boeuf assaisonné placé dans un pain, souvent accompagné de divers garnitures telles que de la laitue, des tomates et des condiments. Ce repas est couramment servi dans les établissements éducatifs, fournissant une source rapide et satisfaisante de nutrition pour les étudiants pendant les pauses déjeuner. L'hamburger est devenu un aliment de base dans de nombreuses cafétérias scolaires en raison de sa commodité et de la possibilité de le personnaliser selon les préférences individuelles. Ses origines peuvent être retracées au steak de Hambourg, un plat amené en Amérique par des immigrants allemands au 19ème siècle, évoluant vers l'hamburger bien-aimé que nous connaissons aujourd'hui. Sur le plan nutritionnel, l'hamburger de la cafétéria scolaire offre un profil équilibré de macronutriments, en faisant une option rassasiante pour les étudiants. Avec environ 243 calories pour 100 grammes, il contient 17,80 grammes de protéines, qui aident à la réparation et à la croissance musculaire, ainsi que 25,70 grammes de glucides qui fournissent de l'énergie. La teneur en graisses est modérée à 7,40 grammes, y compris des niveaux de graisses saturées faibles, ce qui en fait un choix raisonnable pour un repas scolaire. La présence de vitamines et de minéraux essentiels améliore encore sa valeur nutritionnelle, contribuant à un régime bien équilibré lorsqu'il est consommé avec modération.
L'hamburger de la cafétéria scolaire contient environ 243 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option rassasiante pour les étudiants.
Oui, lorsqu'il est consommé avec modération, l'hamburger peut faire partie d'un régime alimentaire sain en raison de sa teneur en protéines et en vitamines essentielles, surtout lorsqu'il est accompagné d'accompagnements nutritifs.
L'hamburger doit être conservé au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C dans un contenant hermétique. Il peut également être congelé pendant jusqu'à 3 mois pour une conservation plus longue.
Manger cet hamburger peut fournir une bonne source de protéines pour la réparation musculaire et l'énergie, ainsi que des nutriments essentiels qui soutiennent la santé globale lorsqu'il est consommé dans le cadre d'un régime équilibré.
Il est recommandé de consommer cet hamburger 2 à 3 fois par semaine, avec une portion d'environ 150 grammes pour maintenir un régime équilibré.
1 hamburger de Hamburger, de la cafétéria scolaire (90 g) contient environ 219 kcal – 16 g de protéines, 23.1 g de glucides et 6.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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