| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich ou sous de steak sur pain blanc | Hamburger, de la cafétéria scolaire |
|---|---|---|
| Calories | 249 kcal | 243 kcal |
| Protéines | 17.9 g | 17.8 g |
| Glucides | 25.4 g | 25.7 g |
| Lipides | 8.1 g | 7.4 g |
| Fibres | 1.2 g | 3 g |
| Sucres | 2.8 g | 2.9 g |
| Sodium | 411 mg | 278 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich ou sous de steak sur pain blanc apporte 249 kcal pour 100 g, avec 17.9 g de protéines, 25.4 g de glucides et 8.1 g de lipides. 1 regular de Sandwich ou sous de steak sur pain blanc (115 g) apporte environ 286 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 249 kcal |
| Protéines | 17.9 g |
| Glucides | 25.4 g |
| Lipides | 8.1 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 2.8 g |
| Sodium | 411 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular | 115 g | 286 kcal |
| 1 grand morceau | 175 g | 436 kcal |
| 1 miniature/slider | 60 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le sandwich ou sous de steak sur pain blanc est un délice culinaire populaire qui se compose généralement de steak cuit tranché finement servi dans un petit pain blanc moelleux. Originaire de diverses traditions culinaires, notamment dans les cuisines américaine et italienne, ce sandwich est apprécié pour sa saveur copieuse et sa texture satisfaisante. Souvent accompagné d'une variété de garnitures telles que de la laitue, des tomates et des sauces, il est devenu un incontournable dans les delicatessens et les restaurants, séduisant les amateurs de viande et les passionnés de sandwichs à travers le monde. Sur le plan nutritionnel, le sandwich de steak offre un profil équilibré, fournissant une bonne source de protéines, vitales pour la construction et la réparation musculaires, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels. Une portion de 100 g contient environ 249 calories, avec 17,9 g de protéines, 25,4 g de glucides et 8,1 g de graisses. Cela en fait une option rassasiante pour le déjeuner ou le dîner, tout en fournissant une dose de fer et de vitamine B12, qui sont importants pour la production d'énergie et la fonction nerveuse. Il est souvent apprécié comme un repas rapide ou une collation copieuse, ce qui le rend polyvalent pour diverses occasions.
Un sandwich ou sous de steak sur pain blanc contient environ 249 calories pour 100 g, ce qui en fait une option de repas modérée en calories, surtout en tenant compte de sa teneur en protéines et en nutriments.
Lorsqu'il est consommé avec modération, un sandwich de steak peut faire partie d'un régime alimentaire sain. Il est riche en protéines et en nutriments essentiels comme le fer et la vitamine B12, qui soutiennent la santé musculaire et la production d'énergie.
Pour conserver un sandwich de steak, gardez-le dans un contenant hermétique au réfrigérateur à une température égale ou inférieure à 4 °C. Pour un stockage plus long, envisagez de congeler le sandwich pendant jusqu'à 6 mois.
Manger un sandwich de steak fournit des nutriments essentiels, y compris des protéines de haute qualité pour la réparation musculaire, du fer pour le transport de l'oxygène et de la vitamine B12 pour la santé nerveuse, ce qui en fait un choix de repas nutritif.
Il est conseillé de consommer des sandwiches de steak avec modération, idéalement 2 à 3 fois par semaine, tout en étant attentif aux tailles des portions pour maintenir un régime équilibré.
1 regular de Sandwich ou sous de steak sur pain blanc (115 g) contient environ 286 kcal – 20.6 g de protéines, 29.2 g de glucides et 9.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grand morceau de Sandwich ou sous de steak sur pain blanc (175 g) contient environ 436 kcal – 31.3 g de protéines, 44.5 g de glucides et 14.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich ou sous de steak sur pain blanc (60 g) contient environ 149 kcal – 10.7 g de protéines, 15.2 g de glucides et 4.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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