| Nutriment (pour 100 g) | Haricots, cuits au four, préparés à la maison | Haricots rouges et riz brun |
|---|---|---|
| Calories | 155 kcal | 155 kcal |
| Protéines | 5.5 g | 5.8 g |
| Glucides | 21.6 g | 23 g |
| Lipides | 5.2 g | 4.6 g |
| Fibres | 5.5 g | 4.5 g |
| Sucres | 0 g | 0.3 g |
| Sodium | 422 mg | 211 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Haricots, cuits au four, préparés à la maison apporte 155 kcal pour 100 g, avec 5.5 g de protéines, 21.6 g de glucides et 5.2 g de lipides. 1 tasse de Haricots, cuits au four, préparés à la maison (253 g) apporte environ 392 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 155 kcal |
| Protéines | 5.5 g |
| Glucides | 21.6 g |
| Lipides | 5.2 g |
| Fibres | 5.5 g |
| Sodium | 422 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 253 g | 392 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les haricots cuits au four, préparés à la maison sont un aliment délicieux et nutritif originaire des Amériques, où ils sont cultivés depuis des milliers d'années. Ces légumineuses sont souvent appréciées dans diverses cuisines et peuvent être servies en plat principal ou en accompagnement. Les haricots cuits au four sont généralement préparés en cuisant lentement des haricots avec des sauces et des épices, créant un repas copieux à la fois satisfaisant et polyvalent. Ils offrent un profil de saveur réconfortant qui peut compléter de nombreux repas, en faisant un aliment de base dans de nombreux foyers.
Sur le plan nutritionnel, les haricots cuits au four sont une excellente source de protéines végétales, fournissant environ 5.50g par portion de 100g. Ils sont également riches en fibres alimentaires, ce qui aide à la digestion et contribue à maintenir un poids santé. Avec environ 155 calories par 100g, ils constituent une option faible en calories qui soutient les besoins énergétiques sans excès de calories. Ces haricots sont également faibles en matières grasses et contiennent des nutriments essentiels tels que le fer et les vitamines, ce qui en fait un ajout sain à tout régime alimentaire.
Les haricots cuits au four, préparés à la maison contiennent environ 155 calories pour 100g. Cela en fait une option faible en calories, adaptée à ceux qui cherchent à gérer leur poids tout en profitant d'un plat savoureux.
Oui, les haricots cuits au four, préparés à la maison sont considérés comme sains. Ils sont riches en protéines, en fibres, en vitamines et en minéraux, ce qui contribue à la santé et au bien-être général. Leur faible teneur en matières grasses et leur haute teneur en fibres en font un choix bon pour le cœur.
Conservez les haricots cuits dans un récipient hermétique au réfrigérateur à une température de 4°C (39°F) pendant 5 à 7 jours. Pour un stockage plus long, congelez-les dans des sacs hermétiques pendant jusqu'à 3 mois.
Manger des haricots cuits au four, préparés à la maison offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment une amélioration de la santé digestive grâce à leur haute teneur en fibres, une bonne source de protéines végétales et des nutriments essentiels qui soutiennent la santé cardiaque et la fonction musculaire.
Une portion recommandée est d'environ 150g, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Ajustez les portions en fonction des besoins alimentaires individuels et des objectifs de santé.
1 tasse de Haricots, cuits au four, préparés à la maison (253 g) contient environ 392 kcal – 13.9 g de protéines, 54.6 g de glucides et 13.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques