Cratox AI

KFC, Bâtonnets de Poulet Croquants vs Soupe, bouillon de poulet ou bouillon, sec : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)KFC, Bâtonnets de Poulet CroquantsSoupe, bouillon de poulet ou bouillon, sec
Calories274 kcal267 kcal
Protéines20.2 g16.7 g
Glucides13.7 g18 g
Lipides15.4 g13.9 g
Fibres1.4 g0 g
Sucres0 g17.4 g
Sodium948 mg23900 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

kfc crispy chicken strips
📦

KFC, Bâtonnets de Poulet Croquants

🔥 274 Calories
💪 20.2g Protéines
⚡ 13.7g Glucides
🥑 15.4g Lipides

KFC, Bâtonnets de Poulet Croquants apporte 274 kcal pour 100 g, avec 20.2 g de protéines, 13.7 g de glucides et 15.4 g de lipides. 1 lamelle de KFC, Bâtonnets de Poulet Croquants (47 g) apporte environ 129 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Miscellaneous
KFC, Bâtonnets de Poulet Croquants
Densité énergétique
Dense
274 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les lipides
29% Protéines · 20% Glucides · 51% Lipides
Profil glycémique
Pas de données GI
Pas de données GI
Signaux notables
Très riche en protéinesTrès riche en vitamine B3Riche en sodiumRiche en vitamine B6Riche en phosphore

Informations Nutritionnelles

274
kcal/100g
Protéines
20.2g
Glucides
13.7g
Lipides
15.4g

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories274 kcal
Protéines20.2 g
Glucides13.7 g
Lipides15.4 g
Fibres1.4 g
Sodium948 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
1 lamelle47 g129 kcal
100 g100 g274 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
274 kcal
Protéines
20.2 g
Glucides
13.7 g
Lipides
15.4 g
Fibres
1.4 g
Sodium
948 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos KFC, Bâtonnets de Poulet Croquants

Les Bâtonnets de Poulet Croquants de KFC sont un article de restauration rapide populaire qui provient de la célèbre chaîne Kentucky Fried Chicken. Connus pour leur texture croustillante et leur assaisonnement savoureux, ces bâtonnets de poulet sont fabriqués à partir de poitrine de poulet de haute qualité, enrobés d'un mélange exclusif d'herbes et d'épices, puis frits à la perfection. Ils offrent une source pratique de protéines et sont souvent appréciés comme en-cas ou partie d'un repas, séduisant un large éventail de goûts et de préférences. Sur le plan nutritionnel, les Bâtonnets de Poulet Croquants de KFC fournissent environ 274 calories par 100 grammes, avec une teneur notable en protéines de 20,20 grammes, ce qui en fait un excellent choix pour la construction et la réparation musculaire. Ils contiennent également des glucides (13,70g) et des graisses (15,40g), équilibrant énergie et saveur. Bien qu'ils soient un délice savoureux, la modération est essentielle, et ils peuvent être accompagnés de diverses garnitures pour améliorer le profil nutritionnel global de votre repas.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la croissance et la réparation musculaire grâce à sa haute teneur en protéines.
Fournit une source d'acides aminés essentiels.
Offre une option de repas rapide et pratique.
Riche en fer, contribuant à un meilleur transport de l'oxygène dans le corps.
Contient de la vitamine B12, qui soutient la fonction nerveuse et la production d'énergie.
Peut aider à satisfaire les envies d'en-cas salés.
Polyvalent et peut être incorporé dans divers plats.
Riche en énergie, ce qui les rend adaptés aux en-cas avant l'entraînement.
Facile à préparer et à servir, idéal pour les modes de vie chargés.
S'accorde bien avec une variété de garnitures saines, améliorant la nutrition globale.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Coleslaw - ajoute des fibres et du croquant, équilibrant le repas avec des légumes frais.
🥗
Purée de pommes de terre - un accompagnement crémeux qui complète la texture croustillante des bâtonnets.
🥗
Épis de maïs - apporte une douceur naturelle et des nutriments supplémentaires.
🥗
Sauce BBQ - rehausse la saveur, offrant un contraste acidulé avec le poulet savoureux.
🥗
Frites de patates douces - une alternative plus saine aux frites ordinaires, ajoutant des vitamines et des minéraux.

Comment Consommer

Taille de la portion
Portion recommandée : 100g, environ 3-4 bâtonnets
Fréquence
Fréquence recommandée : 1-2 fois par semaine
  • •Accompagner d'un côté de légumes pour un repas équilibré.
  • •Utiliser comme source de protéines dans des salades ou des wraps.
  • •Tremper dans une sauce saine comme une vinaigrette à base de yaourt.
  • •À déguster avec des accompagnements de grains entiers pour plus de fibres.
  • •Limiter les tailles de portion pour maintenir l'équilibre nutritionnel.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • ✓Recherchez des bâtonnets dorés et croustillants.
  • ✓Vérifiez la date d'expiration pour garantir la fraîcheur.
  • ✓Évitez les produits avec une graisse excessive ou une texture molle.
  • ✓Choisissez des bâtonnets avec des herbes et des épices visibles pour une meilleure saveur.
Conservation
Conditions de stockage optimales : réfrigérer à 0-4°C, faible humidité, conserver dans un contenant hermétique.
Durée de conservation
Durée de conservation : 3-5 jours au réfrigérateur, 2 mois au congélateur.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes intolérantes au gluten doivent éviter en raison de l'enrobage.
  • ⚠️Les personnes allergiques aux volailles ne doivent pas consommer.
  • ⚠️Non adapté à ceux qui suivent un régime strict faible en graisses.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport calorique.
  • ⚠️Les aliments frits doivent être consommés avec modération pour maintenir la santé cardiaque.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contiennent les Bâtonnets de Poulet Croquants de KFC ?

Les Bâtonnets de Poulet Croquants de KFC contiennent environ 274 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories pour un en-cas ou un composant de repas.

Les Bâtonnets de Poulet Croquants de KFC sont-ils sains ?

Les Bâtonnets de Poulet Croquants de KFC peuvent faire partie d'un régime équilibré lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils sont riches en protéines et fournissent des nutriments essentiels comme le fer et la vitamine B12, mais doivent être accompagnés de garnitures plus saines pour améliorer la nutrition globale.

Comment doivent être stockés les Bâtonnets de Poulet Croquants de KFC ?

Pour maintenir leur fraîcheur, les Bâtonnets de Poulet Croquants de KFC doivent être conservés au réfrigérateur à des températures comprises entre 0-4°C dans un contenant hermétique. Ils peuvent également être congelés jusqu'à 2 mois.

Quels sont les avantages de manger des Bâtonnets de Poulet Croquants de KFC ?

Les principaux avantages incluent d'être une bonne source de protéines pour la réparation musculaire, contenant des nutriments vitaux tels que le fer et la vitamine B12, et offrant une option pratique et savoureuse pour les repas ou les en-cas.

Combien de Bâtonnets de Poulet Croquants de KFC puis-je manger par jour ?

Il est conseillé de consommer les Bâtonnets de Poulet Croquants de KFC avec modération, avec une taille de portion recommandée d'environ 100 grammes, soit environ 3-4 bâtonnets, 1-2 fois par semaine pour maintenir un régime équilibré.

Combien de calories contient 1 lamelle de KFC, Bâtonnets de Poulet Croquants (47 g) ?

1 lamelle de KFC, Bâtonnets de Poulet Croquants (47 g) contient environ 129 kcal – 9.5 g de protéines, 6.4 g de glucides et 7.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

Vous voulez un plan nutritionnel personnalisé ?

Calculez vos besoins caloriques

Essayez Cratox AIGoogle Play