| Nutriment (pour 100 g) | Fast foods, cheeseburger; simple, grand steak; avec condiments | WENDY'S, DAVE'S Hot 'N Juicy 1/4 LB, simple |
|---|---|---|
| Calories | 268 kcal | 268 kcal |
| Protéines | 13.7 g | 13.7 g |
| Glucides | 17.7 g | 17.7 g |
| Lipides | 15.8 g | 15.8 g |
| Fibres | 1.1 g | 1.1 g |
| Sucres | 4.5 g | 4.5 g |
| Sodium | 473 mg | 473 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Fast foods, cheeseburger; simple, grand steak; avec condiments apporte 268 kcal pour 100 g, avec 13.7 g de protéines, 17.7 g de glucides et 15.8 g de lipides. 1 sandwich de Fast foods, cheeseburger; simple, grand steak; avec condiments (215 g) apporte environ 576 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 268 kcal |
| Protéines | 13.7 g |
| Glucides | 17.7 g |
| Lipides | 15.8 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sucres | 4.5 g |
| Sodium | 473 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 215 g | 576 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le cheeseburger, en particulier la version avec un grand steak simple et des condiments, est un incontournable de la culture fast-food, originaire des États-Unis au début du 20ème siècle. Ce sandwich emblématique se compose d'un steak de bœuf, généralement grillé ou frit, et est souvent complété par diverses garnitures telles que de la laitue, des tomates, du fromage, des cornichons et des condiments comme le ketchup et la moutarde. Sa popularité s'est répandue dans le monde entier, en faisant un choix omniprésent dans les menus de fast-food. Sur le plan nutritionnel, un cheeseburger fournit un mélange équilibré de macronutriments, y compris des protéines, des glucides et des graisses. Avec environ 268 calories pour 100 grammes, il contient 13,7 grammes de protéines, essentielles pour la santé musculaire, et 17,7 grammes de glucides qui offrent une source d'énergie rapide. Cependant, il a également une teneur en matières grasses significative de 15,8 grammes, qui doit être prise en compte dans un régime équilibré. Cet aliment peut servir d'option de repas pratique, en particulier pour ceux qui ont besoin d'une source rapide d'énergie et de protéines.
Un cheeseburger avec un grand steak simple et des condiments contient généralement environ 268 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérément calorique qui peut s'intégrer dans divers régimes alimentaires.
Bien que le cheeseburger fournisse des nutriments essentiels comme des protéines et de la vitamine B12, il doit être consommé avec modération. L'équilibrer avec des accompagnements et garnitures plus sains peut améliorer sa valeur nutritionnelle.
Pour maintenir la fraîcheur, conservez le cheeseburger dans un contenant hermétique au réfrigérateur à des températures inférieures à 40°F (4°C). Il peut également être congelé jusqu'à 3 mois pour un stockage prolongé.
Manger un cheeseburger peut fournir une énergie rapide, des protéines essentielles pour la réparation musculaire et des vitamines et minéraux importants, ce qui en fait une option pratique lorsqu'il est équilibré avec d'autres aliments sains.
Il est conseillé de limiter la consommation à 1-2 cheeseburgers par semaine, compte tenu de leur densité calorique et de leur teneur en matières grasses, et de les équilibrer avec des choix alimentaires plus sains.
1 sandwich de Fast foods, cheeseburger; simple, grand steak; avec condiments (215 g) contient environ 576 kcal – 29.5 g de protéines, 38.1 g de glucides et 34 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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