| Nutriment (pour 100 g) | Poulet ou dinde et riz avec sauce aux champignons | Poulet ou dinde et nouilles avec sauce aux champignons |
|---|---|---|
| Calories | 135 kcal | 136 kcal |
| Protéines | 5.7 g | 6.9 g |
| Glucides | 15.4 g | 14.9 g |
| Lipides | 5.5 g | 5.5 g |
| Fibres | 0.4 g | 0.8 g |
| Sucres | 0.6 g | 0.8 g |
| Sodium | 346 mg | 337 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Poulet ou dinde et riz avec sauce aux champignons apporte 135 kcal pour 100 g, avec 5.7 g de protéines, 15.4 g de glucides et 5.5 g de lipides. 1 tasse de Poulet ou dinde et riz avec sauce aux champignons (248 g) apporte environ 335 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 135 kcal |
| Protéines | 5.7 g |
| Glucides | 15.4 g |
| Lipides | 5.5 g |
| Fibres | 0.4 g |
| Sucres | 0.6 g |
| Sodium | 346 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 248 g | 335 kcal |
| 100 g | 100 g | 135 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le poulet ou la dinde et le riz avec sauce aux champignons est un plat savoureux qui associe de la volaille tendre à du riz moelleux, le tout nappé d'une sauce crémeuse et riche aux champignons. Ce repas réconfortant trouve ses racines dans diverses traditions culinaires, apparaissant souvent dans la cuisine familiale et les menus de restaurant à travers le monde. La combinaison de poulet ou de dinde avec du riz fournit une base polyvalente qui peut être adaptée à différentes saveurs et ingrédients, en faisant un choix populaire pour les familles et ceux qui préparent des repas. Sur le plan nutritionnel, ce plat est relativement faible en calories, avec environ 135 calories pour 100 grammes. Il fournit une source équilibrée de macronutriments, y compris des protéines, des glucides et des graisses. La teneur en protéines, à 5.70g pour 100g, soutient la construction et la réparation musculaire, tandis que les glucides, principalement issus du riz, fournissent une source d'énergie constante. De plus, la présence de diverses vitamines et minéraux améliore ses bienfaits pour la santé, le rendant adapté à un repas nutritif n'importe quel jour de la semaine.
Le poulet ou la dinde et le riz avec sauce aux champignons contiennent environ 135 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de repas relativement faible en calories qui peut bien s'intégrer dans divers plans alimentaires.
Oui, ce plat peut être considéré comme sain en raison de son profil équilibré en macronutriments, comprenant une bonne quantité de protéines et des glucides modérés. Il peut également fournir des vitamines et minéraux essentiels, selon les ingrédients supplémentaires.
Pour conserver le poulet ou la dinde et le riz avec sauce aux champignons, placez-le dans un récipient hermétique et réfrigérez pendant 5 à 7 jours. Pour un stockage plus long, il peut être congelé pendant jusqu'à 3 mois.
Les bienfaits incluent une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, une source d'énergie provenant des glucides, et la valeur nutritionnelle des champignons qui offrent des antioxydants. Il est également polyvalent pour différents besoins alimentaires.
Il est recommandé de déguster le poulet ou la dinde et le riz avec sauce aux champignons avec modération, idéalement dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Une portion d'environ 150 grammes 2 à 3 fois par semaine convient à la plupart des individus.
1 tasse de Poulet ou dinde et riz avec sauce aux champignons (248 g) contient environ 335 kcal – 14.1 g de protéines, 38.2 g de glucides et 13.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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