| Nutriment (pour 100 g) | Maïs, cuit, de restaurant | Maïs, frais, cuit avec de l'huile |
|---|---|---|
| Calories | 119 kcal | 109 kcal |
| Protéines | 3.1 g | 3.2 g |
| Glucides | 17.7 g | 18.1 g |
| Lipides | 5.4 g | 4.2 g |
| Fibres | 1.9 g | 1.9 g |
| Sucres | 5.9 g | 6.1 g |
| Sodium | 212 mg | 127 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Maïs, cuit, de restaurant apporte 119 kcal pour 100 g, avec 3.1 g de protéines, 17.7 g de glucides et 5.4 g de lipides. 1 tasse de Maïs, cuit, de restaurant (170 g) apporte environ 202 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 119 kcal |
| Protéines | 3.1 g |
| Glucides | 17.7 g |
| Lipides | 5.4 g |
| Fibres | 1.9 g |
| Sucres | 5.9 g |
| Sodium | 212 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 170 g | 202 kcal |
| 1 baby corn | 8 g | 10 kcal |
| 1 mini ear | 57 g | 68 kcal |
| 1 regular ear | 108 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 119 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le maïs, cuit, de restaurant est un accompagnement populaire fait à partir des grains de maïs, qui est une céréale domestiquée pour la première fois par les peuples autochtones du sud du Mexique il y a environ 10 000 ans. Le maïs est maintenant l'une des céréales les plus cultivées et consommées dans le monde, connu pour son goût sucré et sa polyvalence dans les applications culinaires. Il est souvent servi comme plat autonome ou inclus dans diverses recettes, apportant une saveur et une texture délicieuses aux repas. En termes de caractéristiques nutritionnelles, le maïs cuit est relativement faible en calories, fournissant environ 119 calories pour 100 grammes. Il contient 3.10 grammes de protéines, 17.70 grammes de glucides et 5.40 grammes de graisses. Cela en fait une bonne source d'énergie, et il contient également des fibres alimentaires, des vitamines et des minéraux. Le maïs peut être utilisé dans des salades, des soupes et comme accompagnement, ce qui en fait un ajout nutritif à un régime équilibré. Son profil nutritionnel unique soutient la digestion, fournit de l'énergie et contribue à la santé globale.
Le maïs cuit d'un restaurant contient environ 119 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un choix alimentaire relativement faible en calories qui peut s'intégrer dans de nombreux régimes alimentaires.
Oui, le maïs cuit d'un restaurant peut être sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels, y compris des fibres, des vitamines et des minéraux, contribuant à la santé et au bien-être général.
Le maïs cuit doit être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Il peut se conserver environ 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé jusqu'à 6 à 12 mois.
Manger du maïs offre de nombreux avantages, notamment le soutien à la santé digestive grâce à sa teneur en fibres, une source d'énergie, et des vitamines et minéraux essentiels pour diverses fonctions corporelles.
Une portion recommandée de maïs cuit est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en fonction des besoins alimentaires individuels.
1 tasse de Maïs, cuit, de restaurant (170 g) contient environ 202 kcal – 5.3 g de protéines, 30.1 g de glucides et 9.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 baby corn de Maïs, cuit, de restaurant (8 g) contient environ 10 kcal – 0.2 g de protéines, 1.4 g de glucides et 0.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 mini ear de Maïs, cuit, de restaurant (57 g) contient environ 68 kcal – 1.8 g de protéines, 10.1 g de glucides et 3.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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