Mélange de fruits de mer et légumes sans carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées ; sans pommes de terre

Un mélange de fruits de mer combiné avec divers légumes, excluant les carottes, le brocoli et les variétés de légumes à feuilles vertes foncées, offre un mélange unique de saveurs et de textures. Les fruits de mer, qui comprennent des crevettes, des palourdes, des moules et des huîtres, se retrouvent souvent dans les cuisines côtières du monde entier, fournissant une riche source de protéines maigres et de nutriments essentiels. Ce plat est non seulement populaire dans les régions riches en fruits de mer, mais a également gagné en popularité en raison de ses bienfaits pour la santé et de sa polyvalence dans les repas.

Nutrionnellement, ce mélange est relativement faible en calories, contenant environ 122 calories pour 100 grammes. Il est riche en protéines avec 9.70 grammes, ce qui en fait un excellent choix pour la construction et la réparation musculaire. De plus, le mélange est riche en graisses saines (6.60 grammes) tout en étant faible en glucides (5.60 grammes), ce qui le rend adapté à diverses préférences alimentaires, y compris celles recherchant un repas pauvre en glucides. De plus, il fournit une bonne source de vitamines et de minéraux, contribuant à la santé et au bien-être général.