| Nutriment (pour 100 g) | Mélange de poudre nutritionnelle, protéine, à base de soja | Chips de soja |
|---|---|---|
| Calories | 388 kcal | 385 kcal |
| Protéines | 55.6 g | 26.5 g |
| Glucides | 28.9 g | 53.2 g |
| Lipides | 5.6 g | 7.3 g |
| Fibres | 6.7 g | 3.5 g |
| Sucres | 22.2 g | 1.8 g |
| Sodium | 733 mg | 842 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Mélange de poudre nutritionnelle, protéine, à base de soja apporte 388 kcal pour 100 g, avec 55.6 g de protéines, 28.9 g de glucides et 5.6 g de lipides. 1 dosette de Mélange de poudre nutritionnelle, protéine, à base de soja (36 g) apporte environ 140 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 388 kcal |
| Protéines | 55.6 g |
| Glucides | 28.9 g |
| Lipides | 5.6 g |
| Fibres | 6.7 g |
| Sucres | 22.2 g |
| Sodium | 733 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 dosette | 36 g | 140 kcal |
| 1 cuillère à soupe | 18 g | 70 kcal |
| 1 scoop gold standard | 30 g | 116 kcal |
| 1 scoop now foods | 45 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le mélange de poudre nutritionnelle, protéine, à base de soja, est un complément alimentaire polyvalent et populaire dérivé des fèves de soja, qui sont riches en protéines et autres nutriments essentiels. Originaire d'Asie de l'Est, le soja est un aliment de base dans diverses cuisines depuis des siècles, apprécié non seulement pour ses bienfaits nutritionnels mais aussi pour sa capacité à servir d'alternative à la viande dans les régimes à base de plantes. Cette poudre de protéine est généralement traitée pour fournir une source concentrée de protéines tout en conservant les composants bénéfiques de la fève de soja entière, y compris les fibres, les vitamines et les minéraux. Les caractéristiques nutritionnelles de la poudre de protéine à base de soja sont impressionnantes, offrant une haute teneur en protéines de 55.60g par 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la construction et la réparation musculaire. Elle est faible en graisses et ne contient pas de cholestérol, ce qui la rend adaptée aux régimes bons pour le cœur. De plus, elle fournit des nutriments essentiels tels que le fer et la vitamine B12, soutenant diverses fonctions corporelles. Cette poudre peut être facilement incorporée dans des smoothies, des produits de boulangerie ou des shakes protéinés, ce qui en fait une option pratique pour ceux qui cherchent à améliorer leur apport en protéines et leur nutrition globale.
Le mélange de poudre nutritionnelle, protéine, à base de soja contient environ 388 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique provient en grande partie de sa haute teneur en protéines, en faisant une source concentrée d'énergie et de nutriments pour les personnes cherchant à augmenter leur apport en protéines.
Oui, le mélange de poudre nutritionnelle, protéine, à base de soja est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines, de ses faibles niveaux de graisses et de l'absence de cholestérol. Il fournit des nutriments essentiels comme le fer et la vitamine B12, ce qui le rend particulièrement bénéfique pour les végétariens et les végétaliens. Sa teneur en fibres soutient également la santé digestive.
Le mélange de poudre nutritionnelle, protéine, à base de soja doit être conservé dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Il est préférable de le garder dans un contenant hermétique pour éviter l'absorption d'humidité, ce qui pourrait gâcher la poudre.
Les bienfaits de la consommation du mélange de poudre nutritionnelle, protéine, à base de soja incluent le soutien à la croissance et à la réparation musculaire, l'aide à la gestion du poids, la fourniture de nutriments essentiels comme le fer et la vitamine B12, et son adéquation pour les régimes à base de plantes. Il offre également des fibres alimentaires pour la santé digestive.
Il est recommandé de consommer 30g de mélange de poudre nutritionnelle, protéine, à base de soja 1 à 2 fois par jour, en fonction de vos besoins en protéines et de vos objectifs alimentaires. Pensez toujours à votre apport global en protéines provenant d'autres sources.
1 dosette de Mélange de poudre nutritionnelle, protéine, à base de soja (36 g) contient environ 140 kcal – 20 g de protéines, 10.4 g de glucides et 2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 cuillère à soupe de Mélange de poudre nutritionnelle, protéine, à base de soja (18 g) contient environ 70 kcal – 10 g de protéines, 5.2 g de glucides et 1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 scoop gold standard de Mélange de poudre nutritionnelle, protéine, à base de soja (30 g) contient environ 116 kcal – 16.7 g de protéines, 8.7 g de glucides et 1.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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