| Nutriment (pour 100 g) | Muffin anglais, son d'avoine | Pain blanc, préparé commercialement |
|---|---|---|
| Calories | 269 kcal | 270 kcal |
| Protéines | 8.4 g | 9.4 g |
| Glucides | 48.5 g | 49.2 g |
| Lipides | 4.4 g | 3.6 g |
| Fibres | 4 g | 2.3 g |
| Sucres | 8.1 g | 0 g |
| Sodium | 447 mg | 477 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Muffin anglais, son d'avoine apporte 269 kcal pour 100 g, avec 8.4 g de protéines, 48.5 g de glucides et 4.4 g de lipides. 1 muffin de Muffin anglais, son d'avoine (58 g) apporte environ 156 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 269 kcal |
| Protéines | 8.4 g |
| Glucides | 48.5 g |
| Lipides | 4.4 g |
| Fibres | 4 g |
| Sucres | 8.1 g |
| Sodium | 447 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 muffin | 58 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le muffin anglais au son d'avoine est un produit de boulangerie complet fabriqué principalement à partir de son d'avoine, un sous-produit du processus de mouture de l'avoine. Originaire des îles britanniques, ces muffins sont populaires pour leur texture copieuse et leurs bienfaits nutritionnels. Le son d'avoine est riche en fibres alimentaires et a été un aliment de base dans de nombreux régimes, en particulier pour ceux qui cherchent à améliorer leurs options de petit-déjeuner avec une touche saine.
Sur le plan nutritionnel, les muffins anglais au son d'avoine offrent un profil équilibré avec environ 269 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un choix satisfaisant pour le petit-déjeuner ou une collation. Ils sont particulièrement riches en glucides, fournissant de l'énergie, tandis que la teneur en protéines soutient la santé musculaire. De plus, leur teneur en fibres aide à la digestion et contribue à une sensation de satiété. Ces muffins peuvent être dégustés seuls ou accompagnés de divers garnitures, les rendant polyvalents dans la planification des repas.
Le muffin anglais au son d'avoine contient environ 269 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories pour les collations ou le petit-déjeuner.
Oui, il est considéré comme sain en raison de sa forte teneur en fibres, qui favorise la santé digestive, et de son profil macro-nutritionnel équilibré qui soutient les niveaux d'énergie.
Conservez les muffins dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur. Ils peuvent également être réfrigérés pour une durée de conservation prolongée ou congelés pour un stockage à long terme.
Manger des muffins au son d'avoine peut soutenir la santé digestive, aider à la gestion du poids, fournir une énergie soutenue et réduire les niveaux de cholestérol, entre autres bienfaits.
Une portion recommandée est un muffin (environ 100g), qui peut être consommé 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 muffin de Muffin anglais, son d'avoine (58 g) contient environ 156 kcal – 4.9 g de protéines, 28.1 g de glucides et 2.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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