| Nutriment (pour 100 g) | Petits pains, dîner, blé entier | Pain de blé concassé |
|---|---|---|
| Calories | 266 kcal | 260 kcal |
| Protéines | 8.7 g | 8.7 g |
| Glucides | 51.1 g | 49.5 g |
| Lipides | 4.7 g | 3.9 g |
| Fibres | 7.5 g | 5.5 g |
| Sucres | 8.5 g | 0 g |
| Sodium | 521 mg | 538 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Petits pains, dîner, blé entier apporte 266 kcal pour 100 g, avec 8.7 g de protéines, 51.1 g de glucides et 4.7 g de lipides. 1 roll de Petits pains, dîner, blé entier (28 g) apporte environ 74 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 266 kcal |
| Protéines | 8.7 g |
| Glucides | 51.1 g |
| Lipides | 4.7 g |
| Fibres | 7.5 g |
| Sucres | 8.5 g |
| Sodium | 521 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 roll | 28 g | 74 kcal |
| 1 morceau moyen | 36 g | 96 kcal |
| 1 roll medium submarine | 94 g | 250 kcal |
| 100 g | 100 g | 266 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les petits pains de dîner au blé entier sont un aliment de base nutritif fabriqué à partir de farine de blé entier, qui conserve le son et le germe du grain de blé. Provenant de pratiques de boulangerie traditionnelles, ces petits pains sont devenus populaires dans diverses cuisines comme une alternative plus saine au pain blanc. La farine de blé entier offre une saveur plus noisette et une texture plus dense, ce qui en fait un choix privilégié tant pour les cuisiniers amateurs que pour les restaurants.
Sur le plan nutritionnel, les petits pains de dîner au blé entier offrent un profil équilibré, fournissant des nutriments essentiels tout en étant moins gras que de nombreuses autres options de pain. Avec 266 calories par 100 grammes, ils contiennent 8,7 grammes de protéines, 51,1 grammes de glucides et 4,7 grammes de graisses. Ces petits pains sont une excellente source de fibres alimentaires, qui aident à la digestion, et peuvent être associés à une variété de repas, les rendant polyvalents pour une consommation quotidienne.
Les petits pains de dîner au blé entier contiennent environ 266 calories par 100 grammes, ce qui en fait un choix alimentaire modéré adapté aux régimes équilibrés.
Oui, les petits pains de dîner au blé entier sont considérés comme sains en raison de leur teneur en fibres, en nutriments essentiels et de leur indice glycémique plus bas par rapport au pain blanc.
Pour maintenir leur fraîcheur, les petits pains de dîner au blé entier doivent être conservés dans un endroit frais et sec, dans un contenant hermétique. Ils peuvent également être réfrigérés pendant une semaine ou congelés pour un stockage plus long.
Manger des petits pains de dîner au blé entier peut améliorer la santé digestive, fournir des nutriments essentiels et aider à gérer le poids en favorisant la sensation de satiété.
Il est recommandé de consommer des petits pains de dîner au blé entier avec modération, idéalement 1 à 2 petits pains par repas, 3 à 4 fois par semaine, en fonction des besoins alimentaires individuels.
1 roll de Petits pains, dîner, blé entier (28 g) contient environ 74 kcal – 2.4 g de protéines, 14.3 g de glucides et 1.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 morceau moyen de Petits pains, dîner, blé entier (36 g) contient environ 96 kcal – 3.1 g de protéines, 18.4 g de glucides et 1.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 roll medium submarine de Petits pains, dîner, blé entier (94 g) contient environ 250 kcal – 8.2 g de protéines, 48 g de glucides et 4.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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