| Nutriment (pour 100 g) | Nachos, poulet, avec des haricots | Fajita, poulet |
|---|---|---|
| Calories | 203 kcal | 206 kcal |
| Protéines | 9.6 g | 11.3 g |
| Glucides | 18.3 g | 18 g |
| Lipides | 10.5 g | 9.8 g |
| Fibres | 2 g | 1.5 g |
| Sucres | 0.4 g | 2.4 g |
| Sodium | 425 mg | 451 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Nachos, poulet, avec des haricots apporte 203 kcal pour 100 g, avec 9.6 g de protéines, 18.3 g de glucides et 10.5 g de lipides. 1 tasse de Nachos, poulet, avec des haricots (135 g) apporte environ 274 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 203 kcal |
| Protéines | 9.6 g |
| Glucides | 18.3 g |
| Lipides | 10.5 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 0.4 g |
| Sodium | 425 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 135 g | 274 kcal |
| 1 chip | 7 g | 14 kcal |
| 1 item | 250 g | 508 kcal |
| 100 g | 100 g | 203 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les nachos, poulet, avec des haricots est un plat populaire inspiré de la cuisine mexicaine qui combine des chips de tortilla croustillantes garnies de poulet assaisonné et de haricots. Originaire de la frontière mexicaine dans les années 1940, les nachos ont évolué pour devenir un en-cas et un plat apprécié dans le monde entier, souvent dégustés lors de fêtes, d'événements sportifs ou comme un délicieux plat réconfortant. Ce plat est souvent personnalisable, permettant des variations dans les garnitures et les ingrédients, ce qui en fait un choix polyvalent pour de nombreux convives.
Nutrionnellement, les nachos avec poulet et haricots fournissent un mélange équilibré de macronutriments et de vitamines essentielles. Avec environ 203 calories par 100 grammes, ils offrent une portion satisfaisante de protéines (9.6g), de glucides (18.3g) et de graisses (10.5g). L'inclusion de haricots ajoute des fibres et des nutriments, améliorant les bienfaits globaux pour la santé du plat. Cela peut être un repas copieux ou un apéritif à partager, ce qui le rend adapté à diverses occasions.
Les nachos, poulet, avec des haricots contiennent environ 203 calories par 100 grammes, ce qui en fait un plat modérément calorique qui peut s'intégrer dans un régime équilibré lorsqu'il est consommé en portions appropriées.
Oui, les nachos avec poulet et haricots peuvent être sains lorsqu'ils sont préparés avec des ingrédients sains. Ils fournissent des protéines, des fibres et des nutriments essentiels, surtout lorsqu'ils sont garnis de légumes et de graisses saines.
Conservez les nachos, poulet, avec des haricots dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, ils peuvent être congelés dans un récipient approprié pendant jusqu'à 3 mois.
Manger des nachos avec poulet et haricots peut fournir des protéines pour la réparation musculaire, des fibres pour la santé digestive, et des nutriments essentiels comme le fer et la vitamine B12, améliorant ainsi la nutrition globale.
Une taille de portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être appréciée 1 à 2 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 tasse de Nachos, poulet, avec des haricots (135 g) contient environ 274 kcal – 13 g de protéines, 24.7 g de glucides et 14.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 chip de Nachos, poulet, avec des haricots (7 g) contient environ 14 kcal – 0.7 g de protéines, 1.3 g de glucides et 0.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 item de Nachos, poulet, avec des haricots (250 g) contient environ 508 kcal – 24 g de protéines, 45.8 g de glucides et 26.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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