| Nutriment (pour 100 g) | Salade de macaroni ou de pâtes avec viande | Salade de macaroni ou de pâtes avec poulet |
|---|---|---|
| Calories | 211 kcal | 213 kcal |
| Protéines | 7.7 g | 7.8 g |
| Glucides | 20.8 g | 20.9 g |
| Lipides | 10.6 g | 10.8 g |
| Fibres | 1.2 g | 1.2 g |
| Sucres | 1.6 g | 1.6 g |
| Sodium | 378 mg | 225 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de macaroni ou de pâtes avec viande apporte 211 kcal pour 100 g, avec 7.7 g de protéines, 20.8 g de glucides et 10.6 g de lipides. 1 tasse de Salade de macaroni ou de pâtes avec viande (204 g) apporte environ 430 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 211 kcal |
| Protéines | 7.7 g |
| Glucides | 20.8 g |
| Lipides | 10.6 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 1.6 g |
| Sodium | 378 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 204 g | 430 kcal |
| 100 g | 100 g | 211 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade de macaroni ou de pâtes avec viande est un plat populaire qui combine des pâtes cuites avec diverses viandes, légumes et vinaigrettes. Originaire de la cuisine italienne, les salades de pâtes ont évolué au fil des ans pour inclure des ingrédients et des styles divers à travers différentes cultures. Ce plat est souvent servi froid ou à température ambiante, ce qui en fait une option pratique pour les pique-niques et les repas-partage, ainsi qu'un repas copieux pour le déjeuner ou le dîner. La polyvalence des salades de pâtes permet d'innombrables variations, s'adaptant à diverses préférences alimentaires.
Sur le plan nutritionnel, la salade de macaroni ou de pâtes avec viande est un plat équilibré, fournissant généralement une bonne source de glucides, de protéines et de graisses saines. Avec environ 211 calories pour 100 grammes, elle contient environ 7,7 grammes de protéines, 20,8 grammes de glucides et 10,6 grammes de graisses. Cela en fait une excellente option pour ceux qui recherchent un repas copieux mais nutritif. L'inclusion de viande améliore la teneur en protéines, essentielle pour la réparation musculaire et la santé globale, tandis que les glucides offrent de l'énergie pour les activités quotidiennes.
La salade de macaroni ou de pâtes avec viande contient environ 211 calories pour 100 grammes. Ce chiffre peut varier en fonction des ingrédients spécifiques et des méthodes de préparation, il est donc essentiel de prendre en compte les tailles de portion.
Oui, la salade de macaroni ou de pâtes avec viande peut être une option saine, en particulier lorsqu'elle est préparée avec des pâtes de blé entier, des viandes maigres et beaucoup de légumes. Elle fournit un mélange équilibré de glucides, de protéines et de graisses, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels.
La salade de macaroni ou de pâtes avec viande doit être conservée dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures inférieures à 4 °C. Elle peut se conserver 5 à 7 jours si elle est correctement conservée. Pour une conservation plus longue, elle peut être congelée jusqu'à 3 mois.
Manger de la salade de macaroni ou de pâtes avec viande offre plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, une bonne source de glucides pour l'énergie, et l'inclusion de légumes qui fournissent des nutriments vitaux. C'est aussi un plat polyvalent qui peut être facilement personnalisé pour répondre à divers besoins alimentaires.
Une taille de portion recommandée est d'environ 150 grammes, ce qui correspond à environ 1 tasse moyenne. Consommer cette quantité 2 à 3 fois par semaine peut faire partie d'un régime équilibré, fournissant des nutriments essentiels sans calories excessives.
1 tasse de Salade de macaroni ou de pâtes avec viande (204 g) contient environ 430 kcal – 15.7 g de protéines, 42.4 g de glucides et 21.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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