| Nutriment (pour 100 g) | Pad Thaï au poulet | Casserole de nouilles au thon avec légumes, sauce crémeuse ou blanche |
|---|---|---|
| Calories | 154 kcal | 149 kcal |
| Protéines | 8.1 g | 9 g |
| Glucides | 14.4 g | 14.2 g |
| Lipides | 7.5 g | 6.2 g |
| Fibres | 1.2 g | 0.9 g |
| Sucres | 4.1 g | 2.4 g |
| Sodium | 384 mg | 211 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pad Thaï au poulet apporte 154 kcal pour 100 g, avec 8.1 g de protéines, 14.4 g de glucides et 7.5 g de lipides. 1 tasse de Pad Thaï au poulet (200 g) apporte environ 308 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 154 kcal |
| Protéines | 8.1 g |
| Glucides | 14.4 g |
| Lipides | 7.5 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 4.1 g |
| Sodium | 384 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 200 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 154 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le Pad Thaï au poulet est un plat de nouilles thaïlandais sauté populaire qui combine généralement des nouilles de riz, du poulet, des œufs et une variété de légumes, le tout sauté dans une sauce savoureuse à base de pâte de tamarin, de sauce de poisson et de sucre. Ce plat est souvent garni de cacahuètes concassées et de citron vert, ajoutant à la fois texture et piquant. Originaire de Thaïlande, le Pad Thaï est non seulement un aliment de rue de base mais aussi un plat apprécié dans de nombreux restaurants à travers le monde, connu pour son équilibre de saveurs et de textures. Sur le plan nutritionnel, le Pad Thaï au poulet fournit un apport calorique modéré de 154 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option satisfaisante mais gérable pour ceux qui surveillent leur consommation. Il contient 8,10 grammes de protéines, qui soutiennent la réparation et la croissance musculaires, ainsi que 14,40 grammes de glucides pour l'énergie et 7,50 grammes de graisses, contribuant à la satiété. Riche en vitamines et minéraux, ce plat peut être un ajout délicieux à un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération, offrant à la fois saveur et nutrition à chaque bouchée.
Le Pad Thaï au poulet contient environ 154 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories qui peut bien s'intégrer dans un régime équilibré.
Le Pad Thaï au poulet peut être un choix sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des protéines, des glucides et diverses vitamines et minéraux, ce qui en fait une option de repas équilibrée. Cependant, faites attention aux tailles des portions et aux ingrédients pour des bienfaits optimaux pour la santé.
Pour conserver le Pad Thaï au poulet, gardez-le dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. Si vous le congelez, assurez-vous qu'il est bien emballé pour éviter les brûlures de congélation et consommez-le dans les 3 mois pour une meilleure qualité.
Manger du Pad Thaï au poulet offre plusieurs avantages, notamment une source de protéines pour la réparation musculaire, des glucides pour l'énergie et une variété de vitamines et minéraux provenant des légumes ajoutés. Cela peut être un repas satisfaisant et savoureux lorsqu'il est apprécié dans le cadre d'un régime équilibré.
La portion recommandée de Pad Thaï au poulet est d'environ 200 grammes par portion. Il est conseillé de manger ce plat 1 à 2 fois par semaine pour maintenir un régime équilibré tout en appréciant ses saveurs.
1 tasse de Pad Thaï au poulet (200 g) contient environ 308 kcal – 16.2 g de protéines, 28.8 g de glucides et 15 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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