| Nutriment (pour 100 g) | Pain, blé ou blé concassé, grillé | Pain, orge, grillé |
|---|---|---|
| Calories | 301 kcal | 301 kcal |
| Protéines | 11.7 g | 11.7 g |
| Glucides | 52.2 g | 52.2 g |
| Lipides | 5 g | 5 g |
| Fibres | 4.4 g | 4.4 g |
| Sucres | 6.3 g | 6.3 g |
| Sodium | 495 mg | 495 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain, blé ou blé concassé, grillé apporte 301 kcal pour 100 g, avec 11.7 g de protéines, 52.2 g de glucides et 5 g de lipides. 1 tranche de Pain, blé ou blé concassé, grillé (12 g) apporte environ 36 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 301 kcal |
| Protéines | 11.7 g |
| Glucides | 52.2 g |
| Lipides | 5 g |
| Fibres | 4.4 g |
| Sucres | 6.3 g |
| Sodium | 495 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 12 g | 36 kcal |
| 1 large or thick slice | 39 g | 117 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 22 g | 66 kcal |
| 1 medium or regular slice | 25 g | 75 kcal |
| 100 g | 100 g | 301 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain fait à partir de blé ou de blé concassé, surtout lorsqu'il est grillé, est un aliment de base qui est consommé depuis des siècles à travers diverses cultures. Originaire de la domestication du blé dans le Croissant Fertile, ce type de pain est apprécié pour sa polyvalence et sa capacité à compléter une variété de repas. Le processus de grillage améliore sa saveur, le rendant plus attrayant tout en contribuant à un croustillant délicieux que beaucoup apprécient.
Nutrionnellement, le pain de blé grillé est une source de glucides, fournissant de l'énergie pour les activités quotidiennes. Il contient des nutriments essentiels tels que des protéines, des fibres et plusieurs vitamines et minéraux qui soutiennent la santé globale. Ce type de pain peut être intégré dans une alimentation équilibrée, servant de base pour des sandwiches, d'accompagnement pour des soupes, ou même comme fondation pour des tartinades et garnitures plus saines, ce qui en fait un excellent choix tant pour le goût que pour la nutrition.
Le pain fait à partir de blé ou de blé concassé, grillé, contient environ 301 calories pour 100 grammes. Cela en fait une source modérée d'énergie, adaptée à une alimentation équilibrée.
Oui, le pain de blé grillé peut être sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels tels que des protéines, des fibres et des vitamines, ce qui en fait une partie bénéfique d'une alimentation équilibrée.
Pour conserver le pain de blé grillé, gardez-le dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec. Pour une durée de conservation plus longue, il peut être congelé jusqu'à trois mois.
Manger du pain de blé grillé offre divers avantages, notamment fournir de l'énergie, soutenir la santé digestive grâce à sa teneur en fibres et contribuer à l'apport nutritionnel global avec des vitamines et minéraux essentiels.
Une portion recommandée est d'environ 100 grammes ou environ deux tranches par jour, selon les besoins alimentaires individuels et les niveaux d'activité physique.
1 tranche de Pain, blé ou blé concassé, grillé (12 g) contient environ 36 kcal – 1.4 g de protéines, 6.3 g de glucides et 0.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 large or thick slice de Pain, blé ou blé concassé, grillé (39 g) contient environ 117 kcal – 4.6 g de protéines, 20.4 g de glucides et 2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pain, blé ou blé concassé, grillé (22 g) contient environ 66 kcal – 2.6 g de protéines, 11.5 g de glucides et 1.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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