| Nutriment (pour 100 g) | Roulé à l'ail | Pain, naan |
|---|---|---|
| Calories | 309 kcal | 311 kcal |
| Protéines | 10.8 g | 11.1 g |
| Glucides | 51.9 g | 50.2 g |
| Lipides | 6.4 g | 7.3 g |
| Fibres | 2 g | 5.2 g |
| Sucres | 5.5 g | 3.7 g |
| Sodium | 465 mg | 508 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Roulé à l'ail apporte 309 kcal pour 100 g, avec 10.8 g de protéines, 51.9 g de glucides et 6.4 g de lipides. 1 miniature/small roll de Roulé à l'ail (28 g) apporte environ 87 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 309 kcal |
| Protéines | 10.8 g |
| Glucides | 51.9 g |
| Lipides | 6.4 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 5.5 g |
| Sodium | 465 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature/small roll | 28 g | 87 kcal |
| 1 medium/regular/sandwich size roll | 35 g | 108 kcal |
| 1 large roll | 43 g | 133 kcal |
| 100 g | 100 g | 309 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les roulés à l'ail sont un produit de pain délicieux et aromatique fait avec de l'ail, de la farine et d'autres ingrédients. Originaires de diverses traditions culinaires à travers le monde, ces roulés sont particulièrement populaires dans les cuisines méditerranéenne et italienne. Ils sont souvent servis en accompagnement, en apéritif, ou même en collation, apportant un profil de saveur unique qui rehausse divers repas. La combinaison d'ail et de pain crée une expérience alimentaire réconfortante et savoureuse, en faisant un aliment de base dans de nombreux foyers.
Sur le plan nutritionnel, les roulés à l'ail fournissent un mélange équilibré de glucides, de protéines et de graisses, ce qui en fait un choix alimentaire satisfaisant. Avec environ 309 calories pour 100 grammes, ils contiennent 10.8g de protéines, 51.9g de glucides et 6.4g de graisses. Ils sont également une bonne source de fibres alimentaires, qui aident à la digestion. Les roulés à l'ail peuvent être appréciés avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée, offrant à la fois saveur et valeur nutritionnelle lorsqu'ils sont associés à des ingrédients sains.
Les roulés à l'ail contiennent environ 309 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option savoureuse pour ceux qui souhaitent profiter d'un produit de pain tout en gérant leur apport calorique.
Oui, les roulés à l'ail peuvent être un ajout sain à votre alimentation lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils fournissent des nutriments essentiels, y compris des glucides pour l'énergie et des fibres pour la santé digestive, surtout lorsqu'ils sont accompagnés de garnitures nutritives.
Les roulés à l'ail doivent être conservés dans un endroit frais et sec, idéalement dans une boîte à pain ou un sac en papier pour maintenir leur fraîcheur. Ils peuvent durer 5 à 7 jours au réfrigérateur ou peuvent être congelés jusqu'à 3 mois.
Manger des roulés à l'ail peut offrir plusieurs avantages, notamment un soutien à la santé immunitaire grâce aux propriétés de l'ail, une bonne source d'énergie provenant des glucides, et des fibres alimentaires qui aident à la digestion.
Il est recommandé de consommer des roulés à l'ail avec modération, environ 2 à 3 fois par semaine, avec une portion d'environ 150 grammes, ce qui équivaut à environ 2 à 3 roulés.
1 miniature/small roll de Roulé à l'ail (28 g) contient environ 87 kcal – 3 g de protéines, 14.5 g de glucides et 1.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium/regular/sandwich size roll de Roulé à l'ail (35 g) contient environ 108 kcal – 3.8 g de protéines, 18.2 g de glucides et 2.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 large roll de Roulé à l'ail (43 g) contient environ 133 kcal – 4.6 g de protéines, 22.3 g de glucides et 2.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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