| Nutriment (pour 100 g) | Pain, orge, grillé | Pain, blé ou blé concassé, grillé |
|---|---|---|
| Calories | 301 kcal | 301 kcal |
| Protéines | 11.7 g | 11.7 g |
| Glucides | 52.2 g | 52.2 g |
| Lipides | 5 g | 5 g |
| Fibres | 4.4 g | 4.4 g |
| Sucres | 6.3 g | 6.3 g |
| Sodium | 495 mg | 495 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain, orge, grillé apporte 301 kcal pour 100 g, avec 11.7 g de protéines, 52.2 g de glucides et 5 g de lipides. 1 tranche de Pain, orge, grillé (12 g) apporte environ 36 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 301 kcal |
| Protéines | 11.7 g |
| Glucides | 52.2 g |
| Lipides | 5 g |
| Fibres | 4.4 g |
| Sucres | 6.3 g |
| Sodium | 495 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 12 g | 36 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 22 g | 66 kcal |
| 1 medium or regular slice | 25 g | 75 kcal |
| 1 large or thick slice | 39 g | 117 kcal |
| 100 g | 100 g | 301 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain à base d'orge grillée est un aliment de base nutritif qui trouve ses origines dans les pratiques agricoles anciennes, où l'orge était l'un des premiers grains cultivés par l'homme. Ce grain polyvalent a été un pilier alimentaire dans diverses cultures, connu pour sa riche saveur et ses propriétés bénéfiques pour la santé. Le grillage améliore son goût et sa texture, en faisant un ajout délicieux aux repas ou aux collations.
Sur le plan nutritionnel, le pain d'orge grillé est une véritable source d'énergie, fournissant 301 calories pour 100 grammes, avec une distribution équilibrée des macronutriments incluant 11,7g de protéines, 52,2g de glucides et 5g de graisses. C'est une bonne source de fibres alimentaires, qui soutiennent la santé digestive, et sa teneur en protéines aide à la réparation et à la croissance musculaire. De plus, il est faible en graisses saturées et en cholestérol, ce qui en fait une option saine pour le cœur pour divers régimes.
Le pain, orge, grillé contient environ 301 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option alimentaire modérée en calories pouvant être intégrée dans un régime équilibré.
Oui, le pain, orge, grillé est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en fibres, de sa faible teneur en graisses saturées et de son riche profil nutritionnel, incluant des vitamines et minéraux essentiels qui soutiennent la santé globale.
Pour maintenir sa fraîcheur, conservez le pain, orge, grillé dans un endroit frais et sec, idéalement dans une boîte à pain. Il peut être réfrigéré jusqu'à 5-7 jours ou congelé jusqu'à 3 mois.
Manger du pain, orge, grillé peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé, y compris une meilleure santé digestive, une satiété accrue et une bonne source de protéines d'origine végétale, de vitamines et de minéraux.
Une portion recommandée est d'environ 100g, soit environ 2 tranches, qui peuvent être consommées 2-3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 tranche de Pain, orge, grillé (12 g) contient environ 36 kcal – 1.4 g de protéines, 6.3 g de glucides et 0.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pain, orge, grillé (22 g) contient environ 66 kcal – 2.6 g de protéines, 11.5 g de glucides et 1.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium or regular slice de Pain, orge, grillé (25 g) contient environ 75 kcal – 2.9 g de protéines, 13.1 g de glucides et 1.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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