| Nutriment (pour 100 g) | Pain de maïs, préparé à partir de mélange | Pain soda irlandais |
|---|---|---|
| Calories | 330 kcal | 301 kcal |
| Protéines | 6.6 g | 6.5 g |
| Glucides | 54.5 g | 51.1 g |
| Lipides | 9.6 g | 9 g |
| Fibres | 2.3 g | 2.3 g |
| Sucres | 16 g | 21.9 g |
| Sodium | 599 mg | 445 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain de maïs, préparé à partir de mélange apporte 330 kcal pour 100 g, avec 6.6 g de protéines, 54.5 g de glucides et 9.6 g de lipides. 1 morceau de Pain de maïs, préparé à partir de mélange (60 g) apporte environ 198 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 330 kcal |
| Protéines | 6.6 g |
| Glucides | 54.5 g |
| Lipides | 9.6 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sucres | 16 g |
| Sodium | 599 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 morceau | 60 g | 198 kcal |
| 1 tasse | 89 g | 294 kcal |
| 1 surface inch | 9 g | 30 kcal |
| 1 square cornbread | 541 g | 1785 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain de maïs, préparé à partir de mélange, est un plat traditionnel américain qui trouve son origine dans la cuisine amérindienne, principalement fabriqué à partir de semoule de maïs, qui est du maïs séché moulu. Ce plat a évolué au fil des siècles et est devenu un aliment de base dans la cuisine du Sud, souvent servi avec des plats tels que le chili ou les viandes grillées. Le pain de maïs peut varier en texture et en saveur en fonction des ingrédients utilisés, y compris des édulcorants, du lait de beurre ou des grains supplémentaires, ce qui en fait une option polyvalente dans diverses traditions culinaires. Sur le plan nutritionnel, le pain de maïs est une bonne source de glucides, fournissant de l'énergie ainsi qu'un peu de protéines et de fibres alimentaires. Avec environ 330 calories par portion de 100g, il contient 6.60g de protéines, 54.50g de glucides et 9.60g de matières grasses. Sa teneur notable en fibres aide à la digestion, tandis que la présence de vitamines et de minéraux essentiels contribue à une alimentation équilibrée. Le pain de maïs peut être apprécié comme plat d'accompagnement, option de petit-déjeuner, ou même utilisé dans des recettes de farce, en faisant un choix populaire parmi de nombreux foyers.
Le pain de maïs, préparé à partir de mélange, contient généralement environ 330 calories pour 100 grammes. Cette valeur calorique peut fluctuer en fonction de la marque spécifique et des ingrédients utilisés dans le mélange, il est donc essentiel de vérifier l'étiquette nutritionnelle pour des informations précises.
Le pain de maïs peut être un ajout sain à un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des glucides pour l'énergie, un peu de protéines et des fibres alimentaires, qui soutiennent la digestion. Cependant, il est important de faire attention à la teneur en sodium et en matières grasses, surtout si vous surveillez votre apport.
Pour maintenir la fraîcheur du pain de maïs, conservez-le dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec. Si vous avez des restes, réfrigérez-les pendant une semaine, ou congelez-les pour un stockage plus long, idéalement jusqu'à trois mois.
Manger du pain de maïs offre plusieurs avantages, notamment une bonne source d'énergie, des fibres pour la santé digestive et des nutriments essentiels. Il peut également servir d'accompagnement satisfaisant à une variété de plats, ce qui en fait une option polyvalente dans votre alimentation.
Une portion recommandée de pain de maïs est d'environ 100 grammes, ce qui correspond à une tranche moyenne. Manger du pain de maïs 2-3 fois par semaine est généralement considéré comme une fréquence saine, mais cela doit être équilibré avec d'autres aliments de votre alimentation.
1 morceau de Pain de maïs, préparé à partir de mélange (60 g) contient environ 198 kcal – 4 g de protéines, 32.7 g de glucides et 5.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 tasse de Pain de maïs, préparé à partir de mélange (89 g) contient environ 294 kcal – 5.9 g de protéines, 48.5 g de glucides et 8.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 surface inch de Pain de maïs, préparé à partir de mélange (9 g) contient environ 30 kcal – 0.6 g de protéines, 4.9 g de glucides et 0.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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